Большинство из тех, кто интересуется достижением целей и позитивным мышлением, уже слышали о пользе афирмаций. Что это такое и как правильно делать эту практику?
Аффирмации — это короткие положительные утвердительные фразы для самовнушения, создающие правильное психологическое настроение. Ежедневная практика афирмаций действительно улучшает настроение, помогает поверить в себя, начать полноценно жить и творить.
Мы собрали 10 афирмаций, которые действительно помогут вам быстро успокоиться:
Я в полной безопасности.
Я отказываюсь от контроля и с любопытством наблюдаю за происходящим.
Я глубоко вдыхаю и выдыхаю, мое дыхание ровное.
Я прощаю себе все ошибки.
Все люди желают мне добра.
Я чувствую гармонию внутри.
У меня есть огромная внутренняя сила.
Окружающие любят меня настоящую.
Я ценю разный опыт — и плохой, и хороший.
Все, что происходит в жизни — происходит мне во благо.
