Більшість із тих, хто цікавиться досягненням цілей та позитивним мисленням, уже чули про користь афірмацій. Що це таке та як правильно робити цю практику?
Афірмації — це короткі позитивні ствердні фрази для самонавіювання, які створюють правильний психологічний настрій. Щоденна практика афірмацій справді покращує настрій, допомагає повірити в себе, почати повноцінно жити та творити.
Ми зібрали 10 афірмацій, які дійсно допоможуть вам швидко заспокоїтися:
Я в повній безпеці.
Я відмовляюся від контролю та з цікавістю спостерігаю за тим, що відбувається.
Я глибоко вдихаю і видихаю, моє дихання рівне.
Я вибачаю собі всі помилки.
Усі люди бажають мені добра.
Я відчуваю гармонію всередині.
В мене є величезна внутрішня сила.
Навколишні люблять мене справжню.
Я ціную різний досвід — і поганий, і добрий.
Все, що відбувається у житті — відбувається мені на благо.
