Из-за вторжения российских войск на территорию Украины многие украинцы оказались в группе риска развития посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) — нарушения психического состояния, которое может развиться после травмирующего события. В связи с этим Министерство здравоохранения Украины опубликовало инфографику, которая содержит информацию о симптомах и лечении расстройства.
.jpg)
Проявления ПТСР
По определению врачей, ПТСР проявляется как долгосрочная реакция на стресс, которая возникает минимум через четыре недели после опасной для жизни ситуации. Минздрав выделяет 10 основных проявлений:
- – навязчивые мысли о травмирующем событии, которые возникают непроизвольно, снятся или возвращаются как флешбэки
- – жизнь в боевой готовности
- – избегание воспоминаний о травме
- – панические атаки
- – хроническая боль, головные боли, диарея, ощущение сдавливания за грудиной, судороги
- – недоверие, убеждение, что мир опасен
- – злоупотребление алкоголем, сигаретами и наркотиками
- – проблемы в отношениях, отдаление от партнера/партнерши
- – суицидальные мысли
Также при ПТСР возникают такие группы симптомов: избегание, гипервозбуждение, перепроживание травмирующих событий, проблемы с памятью и эмоциональной сферой.
Лечение ПТСР
Главное правило лечения — в случае появления симптомов ПТСР следует сразу обратиться к семейному врачу, который направит вас на диагностику, или напрямую к психиатру либо специалисту по психическому здоровью. Лечение может быть как медикаментозное, так и психотерапевтическое (когнитивно-поведенческая терапия и метод десенсибилизации и репроцессуализации с помощью движения глаз).
.jpg)
Напомним, что основательница и психотерапевт Altera Рsy Ольга Королик написала краткую инструкцию по оказанию помощи детям в борьбе со стрессом.
Текст: Алиса Ермоленко
