Ванна с магниевой солью — оздоровительный спа-ритуал, который несложно повторить в домашних условиях. Эпсомскую соль впервые была добыта в минеральном источнике английского города Эпсом — именно поэтому ее стали называть английской. Кроме магния в этой соли содержатся также сера, вода и кислород. Этот коктейль делает магниевую соль одним из важнейших элементов антистресс-рутины: такие ванны принимают в санаториях и на спа-курортах.
За счет содержания магния оздоровительные ванны благотворно влияют на работу сердца, нервной системы, значительно улучшают качество сна и снимают мышечное напряжение. Кстати, за последнюю способность магниевые ванны обожают профессиональные спортсмены и адепты фитнеса — они прекрасно помогают снять крепатуру после интенсивных тренировок.
Есть два вида магниевой соли: английская (сульфат магния) и бишофит (хлорид магния). Они обе не только помогают расслабиться после напряженного рабочего дня, но также способствуют похудению, выведению токсинов и лишней жидкости из организма, нормализуют работу сальных желез, улучшают кровообращение, препятствуют развитию варикозного расширения вен и даже укрепляют волосяные луковицы — стоит взять на заметку всем, кто хочет отрастить локоны как у Рапунцель.
Как правильно принимать ванну с английской солью:
Наполните ванну водой, температура которой не превышает 40 градусов.
Добавьте 400-500 граммов соли в воду.
После полного растворения соли добавьте 10-15 капель вашего любимого эфирного масла. Если хотите расслабиться, лучше всего выбирать масла лаванды и розмарина.
Погружайтесь в теплую воду, в идеале не превышая линию сердца.
Тайминг приема оздоровительной ванны с магниевой солью — пятнадцать-двадцать минут.
После принятия ванны приготовьте травяной чай: активизировать процессы очищения помогут чабрец, корень солодки, бессмертник, ромашка, шалфей, крапива, пустырник, корень валерианы, шишки хмеля, шиповник, календула, зверобой, боярышник. Для лучшего детокс-эффекта добавьте в чашку с чаем мед, лимон и яблочный уксус.
