Что делать с выпадением волос, если нет возможности пойти к трихологу

Дельные советы от члена Ассоциации трихологов Украины

Как быть и что делать, если вы обнаружили выпадение волос, а записаться к трихологу нет возможности, рассказывает специалист по реабилитации волос и кожи головы с 14-летним стажем, член Ассоциации трихологов Украины Юлия Седлецкая:

Сейчас многие девушки переживают очень непростой период в жизни. Многие покинули свои дома, и им пришлось бежать с минимальным набором вещей и средств ухода за собой. За время войны, ко мне обратилось огромного количество клиентов, с просьбой помочь им дистанционно разобраться с возникшими проблемами кожи головы и острым выпадением волос, связанных со стрессом и ухудшенным режимом питания и сна.

 

И вот главный вопрос: «Что делать с выпадением волос, если нет возможности сдать анализы и нет доступа к трихологу?». Я не устану говорить о том, что состояние волос напрямую зависит от состояния ЖКТ, нервной системы и ухода.

Мои рекомендации заключаются в том, что мы должны перестать пить литрами кофе, а вместо него пить много воды. Постарайтесь перестать есть множество сладостей заводского производства, а если вы начали усиленно употреблять алкоголь — откажитесь от него. Ваш организм будет обезвожен, включатся окислительные процессы, что обязательно приведет к выпадению волос. Когда вы принимаете алкоголь, ваша печень работает в усиленном режиме, и ночью организм вместо восстановления и производства гормонов, работает на детоксикацию. Постарайтесь также по возможности купить Омегу-3,6,9.

Чтоб снять стресс, начните больше гулять, дышать свежим воздухом, займитесь обучением и делайте медитации утром и перед сном. Если и это не помогает, купите магний В6 + масло лаванды в капсулах (принимайте утром 2 магния и на ночь также 2 магния + 1 капсулу лаванды) — эти препараты помогут вам получить более крепкий и спокойный сон, а соответственно более крепкую нервную систему. Помните, что шампунь необходимо подбирать только по типу кожи головы, мойте голову через день или по необходимости. Гигиена — залог здоровья! Редкое мытье может спровоцировать воспалительные процессы, а это также приведет к истончению и выпадению волос.


Реклама

Популярные материалы

10 новинок на лето от украинских брендов


Правильные действия во время и после атаки


Похудеть за 7 дней: эффективная и простая тренировка


Читайте также
Популярные материалы