Идеальная талия как у супермоделей — мечта, которая кажется многим девушкам невыполнимой. Однако звездный украинский фитнес-тренер Анита Луценко доказывает, что это вполне реально. Причем на тренировку вам не придется тратить слишком много времени — вполне достаточно будет девяти минут в день.
«Это идеальная тренировка, от которой худеют талия и бока. Результат от этой крутой тренировки на талию точно будет, но мне нужна ваша выдержка. Еще хочу заметить: то, как выглядит живот, — на это влияет питание. Спорт + меню — лучшая формула быстрого похудения. В этой тренировке работаем с верхней частью тела. Каждое движение делаем на 100% и с удовольствием, от легкого варианта переходим к сложному», — объясняет Анита Луценко.
