Як зробити руки гарними, щоб можна було без сумнівів одягнути відкриту сукню? Багато дівчат вважають, що для рельєфних, точених рук необхідні тривалі тренування з обтяжувачами або з великою вагою. Українська зіркова фітнес-тренерка Аніта Луценко пропонує найкраще тренування на руки — без додаткового інвентарю, в ході якого ви відчуєте м’язи рук уже з перших хвилин.
Тривалість цього тренування для струнких рук складає лише 8 хвилин. Професійна тренерка запевняє, що ви можете займатися вранці, вдень чи ввечері — немає жодної різниці! Крім того, це тренування на руки — відмінний варіант, якщо ви вирішили позайматися під час критичних днів.
