Если вы активно тренируетесь, то знаете, что тело регулярно нуждается в растяжке — для идеального стойкого результата. Звездный тренер Анита Луценко советует выполнять эту растяжку на все тело после каждой тренировки, чтобы быстро похудеть и улучшить спортивные показатели.
Когда нельзя делать эту тренировку:
Во время беременности;
Во время критических дней, если вы чувствуете себя не очень хорошо;
В течение 6-8 недель после родов;
При болезнях опорно-двигательного аппарата;
При болезнях сердечно-сосудистой, дыхательной, половой системы;
Перед началом тренировки проконсультируйтесь со своим врачом.
Реклама
Популярные материалы
