Стретчинг — одно из самых популярных в мире направлений спорта. Он эффективно работает над поддержанием эластичности и гибкости. А еще стретчинг позволяет крайне быстро вернуть форму дряблым и давно не работавшим мышцам, это прекрасное средство для того, чтобы привести тело в хорошую форму и качественно подготовить его к дальнейшим спортивным нагрузкам.
.jpg)
Звездный фитнес-тренер Анита Луценко поделилась быстрой тренировкой, которая занимает всего 5 минут и сделает вас более гибкой и стройной.
«Растяжка — важная часть не только каждой тренировки, но и всей жизни. Это не секрет, но часто встречаю людей, которые не знают, что молодое и здоровое тело более гибко, поэтому развивать гибкость нужно всю свою жизнь, чтобы зрелость была максимально приятна, без боли. Сейчас инвестируем время в растяжку, а впоследствии наслаждаемся результатом», — говорит Анита Луценко.
