Варикоз — проблема многих девушек. Однако это не повод отказываться от физических нагрузок и создания фигуры мечты.
Украинский звездный фитнес-тренер Анита Луценко подготовила для всех, у кого варикозное расширение сосудов, или для тех, кто хочет разнообразить свою спортивную рутину, простой, но эффективный комплекс. Эта тренировка задействует внешнюю и внутреннюю часть бедра, ноги, пресс и поможет вам похудеть и подтянуть тело. И помните, главный секрет результата — регулярный спорт и правильное питание.
Когда нельзя делать эту тренировку:
Беременным;
Во время критических дней, если вы чувствуете себя не очень хорошо;
В течение 6-8 недель после родов;
При болезнях опорно-двигательного аппарата;
При болезнях сердечно-сосудистой, дыхательной, половой систем.
Реклама
Популярные материалы
