Звездный украинский фитнес-тренер Анита Луценко разработала простую и очень полезную тренировку для людей, постоянно работающих за лэптопом. Для этой тренировки вам не понадобится дополнительный инвентарь, а результат вы почувствуете сразу после первого занятия.
«Болит шея? Линия под лопатками? Поясница? Руки? Я хорошо знаю, что беспокоит людей, работающих за компьютером, и сегодня я буду беспокоиться о вас. Представьте, я создала зарядку, которую можно делать прямо за рабочим столом!» — рассказывает эксперт.
