Повседневность создает множество нервных и стрессовых ситуаций для каждого человека. Проблемы на работе, трудности в отношениях, просмотр новостей по телевизору часто заставляют нас нервничать. И мы начинаем искать способы, которые помогут успокоиться.
Эколог, экс-заведующая эколого-просветительским отделом и отделом информации Одесского зоопарка, член Всеукраинской экологической лиги Анна Билякова рассказывает, что «универсальное успокаивающее» совсем рядом и, возможно, именно сейчас смотрит на вас добрым преданным взглядом. И я сейчас говорю о животных. Да, животное считается отличным другом и поддержкой.
.jpg)
Разберемся, как работают эти «хвостатые психологи»
Если вы хозяин собаки или кошки, то наверняка уже испытали на себе целебные свойства общения с домашним питомцем. Вы заметили, как приятно после тяжелого рабочего дня вернуться домой и сразу получить порцию восторженных виляний хвостом?
Любовь животного к человеку бескорыстна и беспричинна. Поэтому они способны максимально благоприятно действовать на наше эмоциональное состояние. Ведь животные являются, как говорится, «независимыми экспертами». Если вы сегодня что-то сделали не так, если вы сегодня выглядите хуже, чем хотели бы, любимец продолжает обожать вас и радоваться вашему присутствию. Просто потому, что это вы.
Такая оценка, основанная исключительно на любви, способна повысить самооценку, улучшить настроение человека. Поэтому, если вы чувствуете уныние, погладить животное — это именно то, что «доктор прописал». И моему совету есть медицинское объяснение. Ведь общение и тактильный контакт с пушистиком способствует выработке гормонов удовольствия — серотонина и дофамина. На деле же это проявляется просто: стоит вам погладить собаку или кошку в течение 15 минут, как вы почувствуете, что тревожность отступает, а на смену ей приходят чувство покоя и положительные мысли.
Итак, за «четырехлапой экспресс-помощью» необходимо обращаться с такими симптомами:
Повышенная тревожность;
Заниженная самооценка;
Апатия;
Чувство одиночества.
Кроме эмоционального здоровья жизнь с собакой или котом влияет и на физическое состояние. Ведь собака — отличный партнер для прогулок на свежем воздухе и игр. А домашние коты часто не прочь устроить активные развлечения в пределах жилья. С такими спутниками ваша физическая активность точно повысится, даже если обычно вы пытались обходить спортивные залы и другие подобные заведения стороной. К тому же такое времяпрепровождение наполнено и яркими приятными эмоциями, а также способствует формированию близких и доверительных отношений с вашим любимцем. Сплошные достоинства.
Помимо ролей психолога и личного тренера животные прекрасно справляются с тяжелой ролью духовного наставника. Они способны воспитать в каждом человеке такие важные качества, как эмпатия, чувство ответственности, милосердие. Поэтому очень важно, чтобы дети с раннего возраста могли общаться с братьями нашими меньшими. Как бы забавно это ни звучало, но чем больше мы общаемся с животными, тем человечнее становимся.
За экспертным мнением по этому поводу я отправилась к директору Одесского зоопарка Игорю Билякову — человеку, чья жизнь посвящена общению с животными и знакомству с этими животными других людей.
Игорь Владимирович отметил, что взаимодействие с представителями живой природы — это непременная часть комфортного и здорового развития каждого человека. Ведь они неисчерпаемый источник положительных эмоций и вдохновения для радости. Поэтому в военное время зоопарк решил работать для посетителей и взял на себя обязанности радостного и мирного места.
Быстро стало понятно, что в период повышенной тревожности людям просто необходимо общение с четырехлапыми. По опыту зоопарка такое общение действительно прекрасно успокаивает и радует. Следовательно, это работает.
Общение с животными, забота о них — это отличная терапия и вклад в собственное развитие. Это дает возможность каждому человеку позаботиться о ментальном здоровье, физическом состоянии и духовном наполнении. Очень советую при негативных ощущениях проявить доброту к нашим пушистым друзьям. Это точно поможет.
