Профессиональная тренер и ведущая ТВ-проекта «Взвешенные и счастливые» Анита Луценко признается, что ее часто спрашивают: с чего начать, если я давно или никогда не занималась/занимался спортом.
В таком случае тренер советует увеличить активность с помощью пешеходной прогулки. Причем, если вы боитесь гулять по привычным дорожкам из-за войны, или у вас просто нет возможности выйти из дома, вариант есть.
Специально для этого она разработала интересную тренировку — кардио в виде шагов, которые можно сделать дома. Это не просто прогулка, а простые и положительные упражнения, которые точно не дадут загрустить, гарантированно поднимут настроение и помогут сделать фигуру идеальной.
Реклама
Популярные материалы
