Употребление большого количества воды (особенно с лимоном) способно улучшить все — от иммунитета до пищеварения. В день нужно пить 25-30 мл жидкости на 1 кг массы тела. Чтобы облегчить путь к достижению этой цели, важно знать, чем вода полезна для нашего организма. Конечно, вы знаете о пользе воды для здоровья, но не менее позитивно достаточное употребление H20 влияет и на кожу. Как именно, рассказываем ниже.
Instagram: @matildadjerf
Если пить больше воды, кожа не станет более увлажненной
Человек, который пьет достаточное количество воды, выглядит более здоровым, а его кожа — более увлажненной. Короче говоря, да, вода может улучшить здоровье вашей кожи. Тем не менее конкретной взаимосвязи с употреблением воды и увлажнением кожи нет. Вода является наименее эффективным способом, чтобы увлажнить кожу. Когда вы пьете воду, она проходит через кишечник, впитывается в кровь, а затем отфильтровывается почками и, наконец, увлажняет клетки внутри организма. Увлажняющие продукты по уходу за кожей являются куда более эффективными методами ухода за кожей.
Instagram: @ariviere
Сухой коже нужно масло, а не больше воды
Есть разница между сухой и обезвоженной кожей; если у вас первый тип, увеличение количества употребляемой воды не поможет. Сухая кожа нуждается в масле, а обезвоженная — в воде. Поэтому убедитесь, что вы знаете, с чем имеете дело, прежде чем пытаться это исправить. Если вы испытываете сухость кожи, обратитесь к питательным веществам, таким как керамиды, гиалуроновая кислота и глицерин, чтобы восстановить кожный барьер.
Instagram: @iamfabionap
Вода имеет свои преимущества при воздействии на кожу
Хотя употребление большого количества воды не окажет негативного влияния на кожу, ее недостаток может нанести некоторый вред. Сильное обезвоживание может привести к обвисанию кожи и тусклому виду. Однако чрезмерная гидратация может привести к водной интоксикации и гипонатриемии. Правильное увлажнение избавит от отечности под глазами, поэтому, безусловно, регулярное употребление воды будет вам только на руку.
