Делаем красивый пресс, ноги и руки за 13 минут в день

Любимая тренировка звездного фитнес-тренера

Звездный украинский фитнес-тренер Анита Луценко поделилась своим любимым комплексом упражнений для самых занятых девушек. В ходе этой тренировки вы сделаете 100 упражнений для ног, 100 — на пресс и 100 — для рук.

Анита обещает, что эта тренировка, которая длится всего 13 минут, «разбудит» все ваши мышцы. Из спортивного инвентаря вам понадобится только коврик для йоги. Результат не заставит себя ждать, если вы хорошо поработаете с собственным весом.


Реклама

Популярные материалы

В Sakebar by Nobu состоится чайная церемония ко Дню святого...


Согреваемся: вкусный рецепт какао с арахисовой пастой


Самые трендовые очки 2023 года


Читайте также
Популярные материалы