.png)
Сон — важнейший элемент жизни, который помогает организму и коже восстанавливаться. Чтобы этот процесс протекал максимально качественно, следуйте этим простым правилам.
Beauty-редактор ELLE.UA Лена Бабицкая собрала список из девяти важных вещей, которые обязательно нужно сделать перед сном, чтобы следующий день был счастливым и продуктивным, а вы чувствовали себя на миллион.
1. Удалить с лица продукты макияжа.
2. Очистить кожу с помощью геля, пенки или молочка.
3. Выполнить практику благодарности: вспомните минимум восемь вещей, за которые вы благодарны минувшему дню.
4. Выпить ромашкового чаю с лавандой или мелиссой.
5. Принять магний — важнейший элемент для баланса нервной системы.
6. Принять ванну с расслабляющими ароматическими маслами.
7. Почитать книгу вместо того, чтобы скролить ленту соцсетей.
8. Позвонить маме и сказать ей «спасибо за заботу».
9. Сделать скраб всего тела, включая пальчики ног, — эта техника помогает качественно расслабиться.
