Смущение, отсутствие слов, страх шокировать партнера или привычка... Причины, по которым мы не обсуждаем свои желания и эротические переживания, могут быть разными. Возможно, их стоит обсудить с психотерапевтом, особенно если к ним примешивается чувство вины и беспомощности. Но, может быть, вам просто не хватает практики? «Разговор о сексе так же естественен, как диалог за ужином, – считает сексолог Ирина Панюкова. – Обмен мнениями об оттенках вкуса усиливает наслаждение пищей». Каждый, кто способен обсуждать блюда во время трапезы, может овладеть искусством эротической беседы. Несколько рекомендаций.
1. СОСТАВЬТЕ СВОЙ СЛОВАРЬ
Эротический словарь очень индивидуален. Не всем нравятся уменьшительные суффиксы и шутливые словечки, кого-то выбивают из колеи грубости и ругательства, тогда как для других те же самые слова служат мощным возбуждающим средством. Если вы еще не определили собственные предпочтения, можно сделать это, познакомившись с тем, как ведут эротические беседы герои разных книг. Это может быть классика, например античный «Декамерон», «Нескромное сокровище» Дени Дидро или «Фанни Хилл. Мемуары женщины для утех» Джона Клеланда. Подойдут и более современные произведения: дневники Анаис Нин, роман «Эммануэль» Эммануэль Арсан. При чтении обращайте внимание на свою реакцию и выбирайте те слова и выражения, которые вам созвучны. Попробуйте их записать. Вполне вероятно, что многие из них вы напишете впервые в жизни и испытаете при этом новые необычные ощущения, которые в будущем привнесут новые краски в вашу эротическую палитру.
2. ПОГОВОРИТЕ С ЗЕРКАЛОМ
Разденьтесь, встаньте перед зеркалом, улыбнитесь своему отражению. Называйте вслух то, что вы видите: нос, глаза, губы, волосы, грудь, живот… Привычные слова обретают волнующий смысл, когда мы их мысленно связываем с сексом. Придумайте приятные эпитеты: чувственные руки, атласная кожа. Меняя позы, продолжайте называть разные части своего тела. Если слов не хватает, используйте иносказания. Некоторые пары дают своим половым органам имена собственные, например «Митя» и «Маша», или называют их аллегорически: «мальчик», «девочка», «друг», «сладкая»… Назовите также действия, одновременно показывая их на себе: погладить, шлепнуть, коснуться, пощекотать, лизнуть и так далее. Попробуйте произносить слова с разной интонацией, подберите ту, которая вам кажется более подходящей. Закончив упражнение, скажите своему отражению «спасибо» за помощь.
3. ПОДГОТОВЬТЕ ПРИМЕРНЫЙ ПЛАН
Обдумайте заранее, какие темы вы затронете в разговоре с партнером и в каком ключе: будет ли это словесный флирт, сексуальная просьба, рассказ о фантазиях... Где и как вы хотели бы поговорить? Выбор места зависит от темы. Например, флиртовать можно и в общественном месте: многим парам, которые уже имеют общий эротический словарь и опыт таких бесед, нравится обмениваться игривыми фразами с сексуальным подтекстом, непонятным окружающим, а вот первый откровенный разговор лучше провести дома. Примерный план поможет вам лучше понять, чего вы хотите.
4. СОЗДАЙТЕ ОСОБОЕ НАСТРОЕНИЕ
Для разговора на эротические темы важно выбрать подходящее время и обстановку. Из-за собственной неловкости мы иногда пытаемся проговорить что-то на бегу, как бы между делом, и это мешает нам слышать и понимать друг друга. Выберите время, когда вам обоим никуда не нужно спешить, и место, где вас никто не будет отвлекать. Настройтесь на то, чтобы посвятить все внимание партнеру. Можно вместе посмотреть фильм, в котором герои занимаются любовью, полистать альбом эротических рисунков или фотографий и для начала поговорить о том, что происходит с персонажами. Чаще всего наши партнеры с готовностью откликаются на такие предложения. Если же реакция будет неожиданной или вам покажется, что что-то идет не так, отложите разговор до другого раза и просто наслаждайтесь обществом друг друга.
5. ПРОЯВЛЯЙТЕ ДОБРОТУ
Отнеситесь бережно и с любовью к себе, своему партнеру и вашей паре как целому. Если вы стесняетесь, не скрывайте этих чувств за напускной бравадой или цинизмом, лучше признайтесь в них и попросите партнера внимательно и не перебивая вас выслушать. Начните разговор с того, что вам нравится в другом человеке, сделайте комплимент его или ее внешнему виду, опишите те действия, которые доставляют вам удовольствие. Не требуйте немедленного ответа, если окажется, что ему или ей пока еще сложно говорить на эти темы. Точно так же не требуйте немедленного ответа от себя, если вас смутила какая-то фантазия или просьба другого. Попросите время на размышление и помните, что не все желания нуждаются в исполнении, иногда возможности открыто о них рассказать оказывается вполне достаточно.
По материалу psychologies
