Іноді найважливіша частина інтимного життя відбувається ще до того, як партнери опиняються в ліжку, — у розмовах про те, що їм подобається, чого хочеться, що некомфортно і де проходять їхні межі. Відвертість допомагає не лише краще зрозуміти одне одного, а й створити більше простору для довіри, безпеки та експериментів.
У книжці «Кохання без драми. Як плекати стосунки в парі» сімейна й парна наративна психотерапевтка Марта Приріз розповідає, чому мовчання не рятує пристрасть і як відверті розмови про секс безпосередньо впливають на рівень задоволеності партнером. Далі публікуємо уривок із книжки, а більше про те, як будувати близькі та здорові стосунки, читайте у повному виданні від «Віхоли».
Обговорення сексу збільшує частоту жіночих оргазмів. Це не просто красива фраза, щоб втримати вашу увагу, а науковий факт.
Коли ми говоримо про фізичну близькість у парі, то плекаємо чесність та підтримуємо прозорість очікувань від іншої людини. Відкритість, вразливість і відвертість — це ті стовпи, на яких будуються й тримаються здорові стосунки. Що частіше ми розмовляємо, то більше вчимося бути вразливими й розуміти одне одного. Дуже складно щось налагодити в сексі, якщо замовчуємо те, що нам неприємне або некомфортне.
Кадр із серіалу «Поза кампусом»
Обговорення фізичної близькості допомагає зрозуміти, у чому ви класні як сексуальні партнери чи партнерки. Ми не завжди знаємо про свої сильні сторони, поки нам про це не скажуть.
Під час терапії у відповідь на це деколи чую: «Навіщо взагалі говорити про секс із коханою людиною? Ним просто треба займатися! А такі розмови й намагання докопатися до суті вбивають збудження!». Згодна: сексом краще займатися. Але теорія потрібна не менше за практику, бо розмови про фізичну близькість підсилюють відчуття емоційної безпеки. Проговорюючи інтимні моменти, ми відчуваємо себе більш прийнятими іншою людиною. Як наслідок, з більшою охотою ініціюємо чи погоджуємося на секс: нам нема чого соромитися чи боятися. Ми можемо бути собою в ліжку.
Кадр із серіалу «Поза кампусом»
Під час одного дослідження опитали 142 пари й виявили, що розмови про секс безпосередньо пов’язані із задоволенням партнерів своїми стосунками, із частотою інтиму та жіночими оргазмами. Тільки коли щось стає явним, тобто коли ми говоримо про це, з’являється можливість покращити певну сферу нашого життя. Якщо в нас немає інформації — нема і шансу щось виправити, зрозуміти чи змінити.
Хтось із вас любить підліткові серіали? Це моя guilty pleasure. Обожнюю серіал «Джинні і Джорджія». У ньому був момент, коли Джинні не сподобався перший секс із Маркусом. І вона прямо заявила про це: «Чувак, якщо ти думаєш, що ти був класний у ліжку, — це не так». Хоч це й було сформульовано як напад, Маркус пішов гуглити, що зробити, аби Джинні наступного разу досягла оргазму. Другий секс у пари був уже набагато кращим.
Це серіал, але він вчить: якщо обговорити певні моменти «на березі», то легше покращити секс. Інформація звільняє.
.png)
Кадр із серіалу «Джинні і Джорджія»
Розмови про секс — шанс на експерименти в ліжку. Якщо люди не говорять про інтимну близькість, вони набагато менше схильні експериментувати. Страшно й некомфортно не знати, як відреагує інша людина на спроби урізноманітнити сексуальне життя.
Коли ми прозоро й чесно комунікуємо про наші потреби й бажання, кажучи: «Дивись, мені хочеться це і це», маємо набагато більше шансів знайти точки дотику та задовольнити свої сексуальні потреби.
Розмови про секс — простір, який ви наповнюєте разом. Це ніби порожня кімната, яку ви обставляєте так, як зручно вашій парі. Стосункам потрібен такий простір, щоб ви могли туди заходити, декорувати, переставляти меблі, визнавати, що щось для вас уже застаріло, а щось завжди залишиться бажаним та актуальним.
Кадр із серіалу «Поза кампусом»
