«Весна, весна, пора любви», — писал великий поэт — правда, тут же оговаривался, что «томное волненье» имеет и оборотную сторону. Действительно ли с природой пробуждается либидо и как перевести сопутствующие межсезонью «скуку и томленье» в позитивное русло отношений, мы спросили у нашего постоянного эксперта — известного секс-коуча Екатерины Любимовой.
ХИМИЯ И ФИЗИКА
Это у поэтов за любовными страстями присматривали Амур и Купидон, а боги современных ученых — гормоны. «Химический коктейль» определяет практически все сферы нашей жизни — от успехов в учебе и спорте до чувств и сексуальных эмоций. С яркими весенними лучами начинает активнее вырабатываться серотонин, который отвечает за хорошее настроение, оптимизм и влечение к противоположному полу. Кроме того, солнечные ванны активизируют синтез витамина D, влияющего на производство главного гормона желания тестостерона. Одновременно снижается уровень «гормона сна» — мелатонина, который, наоборот, замедляет выработку тестостерона и подавляет желание. Наконец, повышение температуры на улице и весенние прогулки способствуют выбросу «гормонов удовольствия» эндорфинов — неизменных спутников влюбленных.
Любопытно, что весенней «химии любви» в большей степени подвержен прекрасный пол, но отнюдь не потому, что девушки темпераментнее. Скорее наоборот: мужской организм вырабатывает тестостерон более стабильно, поддерживая либидо практически в постоянном тонусе, в то время как гормональный фон женщины — это намного более тонкая материя; он колеблется под влиянием множества факторов, от месячного цикла до погоды за окном.
НА ОДНОЙ ВОЛНЕ
Недостаток гормональных всплесков у сильного пола с лихвой компенсируется весенним антуражем. С наступлением теплых деньков девушки снимают опостылевшие шубы и обнажают сексуальные части тела, создавая целый калейдоскоп «раздражителей» для мужчин, по природе своей визуалов. Согласно нашим опросам, больше половины женщин ощущают себя наиболее сексуальными именно весной, а треть получают в это время года больше всего мужских комплиментов. К тому же «весеннее обнажение» имеет еще и биологический механизм: чем теплее, тем активнее наше тело выделяет сексуальные запахи, способствующие более активному привлечению противоположного пола, а чем меньше одежды, тем меньше препятствий для «сигнала».
ВО ВСЕОРУЖИИ
Как сказал современный классик Мураками, весна — это такое время года, когда очень хорошо начинать что-то новое. И очевидно, что отношения — самая удачная сфера для таких изменений, ведь им благоволит сама природа. Начните весенний «апргейд» с собственного преображения: отражение в зеркале и восхищенные взгляды мужчин повышают женскую самооценку, как ничто другое. К тому же, смена зимнего образа заставит по-другому посмотреть на вас партнера, увидеть в «обновленной» спутнице новый «объект охоты» и проявить природный инстинкт завоевателя. Измените прическу, освежите лицо легким загаром и по возможности не отказывайте себе в приятном шоппинге, тем более что эти мероприятия сказываются и на общем настрое, позволяют расслабиться и насладиться заботой о себе. Добавьте в «весеннюю программу» освоение новых интимных техник, и полная капитуляция любимого (а заодно и обретение уверенности в себе) в ваших руках.
СЕКСУАЛЬНАЯ РЕВОЛЮЦИЯ
Несмотря на весенний всплеск эмоций и тягу к переменам, многие пары продолжают идти по проторенным интимным сценариям, не позволяя весне прорваться в свою спальню. А зря! Пора всеобщего цветения — самое время для сексуальных инноваций и встряски застоявшихся отношений. Но вопреки стереотипу, ждать в этом вопросе мужской инициативы не стоит: согласно многочисленным исследованиям, современные джентльмены предпочитают, когда первый шаг делает их любимая. К тому же для большинства девушек сексуальная реанимация вовсе не сложна, а приятна и даже полезна. Кто знает, может быть, научившись наконец делать «глубокое горло», вы воодушевитесь на победы в других сферах — решитесь сменить давно не приносящую удовлетворения работу, запишетесь на фитнес или осуществите давнюю мечту прыгнуть с парашютом.
ОТ ОБРАТНОГО
Впрочем, если весна наградила вас не игривым настроением, а хандрой, поможет все та же интимная терапия. Как и любовь, стрессы и депрессия во многом формируются химией, и к счастью, в наших силах на нее влиять. Получая удовольствие в постели, вы зарабатываете для организма дополнительные дозы окситоцина, эндорфина и важного антистресс-гормона дофамина. Последний не только благотворно влияет на психическое состояние, но и способствует лучшей концентрации и успехам на работе и даже, как утверждают ученые, борется с онкологическими заболеваниями. К тому же регулярный секс укрепляет иммунитет и помогает противостоять весенним вирусам.
Наряду с сексом поднять боевой дух поможет и специальное антистресс-меню. Включите в него продукты, богатые триптофаном — аминокислотой, которая стимулирует выработку серотонина: сыр и молочные продукты, яйца, крупы, бобовые, горький шоколад и другие. Поднять уровень серотонина также помогает фитнес, а дофамина — гастрономические удовольствия и приятные мысли. Так что «вкусные» романтические вечера, переходящие в страстные ночи, — самые своевременные враги депрессии!
По материалу ELLE.RU
