«Развилка двух дорог – я выбрал ту, Где путников обходишь за версту. Все остальное не играет роли». Как и Роберту Фросту, нам очень часто приходится выбирать, и решения эти, будь то выбор между латте и капучино или выбор места работы, так или иначе определяют наше будущее. И если иногда вы не в состоянии определиться с кофе, образованием или чем бы то ни было еще, вот девять полезных советов от психолога Джулианы Брейнес.
1. Изучите диспозицию
Даже если вы принимаете решение по зову сердца, а не повинуясь голосу рассудка, необходимо собрать как можно больше информации. Исследования показывают, что интуиция лучше работает у тех, кто изначально хорошо разбирается в вопросе. Перед тем как выбирать что-либо, станьте экспертом в данной области.
2. Пообщайтесь с людьми, которые бывали в похожей ситуации
Постарайтесь найти людей, которые способны честно рассказать, что и как они выбирали в похожих обстоятельствах и почему. Понятно, что каждый случай уникален, но составить общее представление все равно станет легче. Кроме того, таким образом вы сможете лучше представить собственные реакции на грядущие события.
3. Помните о трюках бессознательного
Науке хорошо известен психологический эффект, который называется «диссонанс после принятия решения» (post-decision dissonance). Проявляется он в том, что, сделав выбор в пользу одного из двух вариантов, мы склонны считать его куда более выгодным, чем он казался, пока мы его не выбрали. Именно поэтому люди зачастую упорствуют в заблуждении, не желая признавать свои ошибки. Не упускайте из виду этот эффект, когда, вступив на избранный путь, станете оценивать свои действия.
4. Забудьте на время об окружающих
Конечно, принимая решение, странно не учитывать желания и нужды наших родственников и любимых людей. Но помимо этих, действительно важных людей, мы часто оглядываемся на коллег по работе, приятелей, «тусовку» – «а что они подумают?» Все это, как правило, не важно, но если исключить этот фактор из принятия решения вам тяжело, представьте, что вы на необитаемом острове – и поймите, что вам навязывает общество, а чего хотите вы.
5. Соблюдайте баланс между робостью и безрассудством
Чтобы достичь успеха, приходиться рисковать. Иногда приходится рисковать по-крупному. Из этого не следует, однако, что страхом надо пренебрегать при принятии решений. Страх нацелен на защиту нашей жизни, и не стоит совсем об этом забывать. Просто помните: в первую очередь – ваша цель, во вторую – ваши страхи, а не наоборот.
6. Помните про третий вариант
Старайтесь не зацикливаться на тех решениях, которые пришли в вашу голову в первую очередь. Спрашивайте себя, нет ли какого-нибудь другого варианта. Не забывайте, что принимать решение прямо сейчас зачастую не обязательно. Например, если вы мечетесь между двумя потенциальными партнерами, это может быть признаком того, что ни один из них не нравится вам достаточно сильно. Может быть, стоит найти того, кто действительно вас достоин?..
7. Проветривайте голову
Если вы не никак не можете принять какое-то решение, попробуйте полностью от него отвлечься: возьмите недельный отпуск и проведите его с семьей, поезжайте на выходные на дачу, сходите в кино – что угодно годится, если вы перестанете думать о своей проблеме. Если неотрывно думать об одном и том же на протяжении долгого времени, внимание рассеивается, вы тонете в деталях и забываете про общий план. Попробуйте отстраниться, и вам откроется иная перспектива.
8. Пробуйте
Прежде чем принимать важное решение, устройте «тест-драйв» своим идеям: представьте, что решение уже принято, и поживите с этим ощущением несколько дней. Таким образом вы сможете понять, как себя чувствуете в новой обстановке в разных жизненных ситуациях, и ваш выбор будет меньше зависеть от обстоятельств текущего момента.
9. Идеала не существует
Принять верное решение особенно трудно, если все время пытаться найти такой выход, который всех устроит и от которого всем станет лучше. Суровая правда заключается в том, что обычно идеального выхода нет, а есть лишь оптимальный, то есть такой, какой устроит наибольшее число людей и имеет наименьшее число неприятных последствий. Однако вовсе от них избавиться, скорее всего, не получится. Поэтому всякий выбор отчасти тяжел и неприятен. Но из еще этого не следует, что это неправильный выбор.
По материалам Psychologies.ru
