Немає нічого неможливого на шляху до великої цілі. І приклад 62-річного Джорджа Худі зі США — чудовий тому доказ. Колишній морський піхотинець виконав титанічну роботу, аби вразити весь світ своєю фізичною підготовкою. І йому це вдалося: американець потрапив до Книги рекордів Гіннеса, простоявши в планці 8 годин, 15 хвилин і 15 секунд. Як розповів він CNN, рекорду передували близько 2100 годин тренувань.
«Стою в планці 4-5 годин в день. Також щодня я роблю 700 віджимань, 2000 вправ на прес по 100 разів за підхід і 500 присідань. Для верхньої частини тіла і рук приблизно в день я роблю 300 вправ з гантелями», — поділився спортсмен.
Попередній рекорд був встановлений у 2016 році, тоді Мао Вейдун з Китаю простояв у планці 8 годин, 1 хвилину і 1 секунду.
Що відбувається з тілом, якщо щодня стояти в планці, читайте за посиланням.