ВIКЕЛЬ: "ЧЕРЕЗ ШКІЛЬНІ ОБРАЗИ Я ВИРОСЛА...

ЧАС НА СЕБЕ: ЩО МОЖНА ВСТИГНУТИ ЗА 39 ХВИЛИН...

НЕ РАЗЛЕЙ ВОДА: С КЕМ ДРУЖАТ МЕГАН МАРКЛ...

6 РЕЦЕПТОВ ИЗ ЛЮБИМЫХ СЕРИАЛОВ

ОЛИВКОВОЕ МАСЛО ДЛЯ ЛИЦА: КАК ПРИМЕНЯТЬ В...

Відео дня: 62-річний американець простояв у планці понад 8 годин і встановив світовий рекорд

Ролик, який надихає

Рейтинг статьи / 0
4 5 5

Немає нічого неможливого на шляху до великої цілі. І приклад 62-річного Джорджа Худі зі США — чудовий тому доказ. Колишній морський піхотинець виконав титанічну роботу, аби вразити весь світ своєю фізичною підготовкою. І йому це вдалося: американець потрапив до Книги рекордів Гіннеса, простоявши в планці 8 годин, 15 хвилин і 15 секунд. Як розповів він CNN, рекорду передували близько 2100 годин тренувань.

«Стою в планці 4-5 годин в день. Також щодня я роблю 700 віджимань, 2000 вправ на прес по 100 разів за підхід і 500 присідань. Для верхньої частини тіла і рук приблизно в день я роблю 300 вправ з гантелями», — поділився спортсмен.

Попередній рекорд був встановлений у 2016 році, тоді Мао Вейдун з Китаю простояв у планці 8 годин, 1 хвилину і 1 секунду.

Що відбувається з тілом, якщо щодня стояти в планці, читайте за посиланням

Вiкель: "Через шкільні образи я виросла колючкою, але після зустрічі з коханим я стала набагато добрішою і м’якшою"

Ганна Різатдінова розкрила секрети успiху в спортi i koханнi

Час на себе: що можна встигнути за 39 хвилин

Что произойдет с телом, если стоять в планке каждый день?

«Чем старше женщина, тем короче юбка и выше каблуки», — 20 вдохновляющих цитат о моде

Оливковое масло для лица: как применять в домашних условиях