Пиппа Миддлтон написала заметку для британской газеты Waitrose Kitchen, где рассказала подробности своей беременности и поделилась фитнес-советами во время третьего триместра. Вот как сестра герцогиня Кембриджской держит себя в форме.
«Я отказалась от бега — не потому, что прочитала, что это небезопасно, а потому как решила дать своему телу и малышу отдых от беговой дорожки», — рассказывает Пиппа. Она делает приседания с легким весом, выпады, наклоны — несколько подходов до ощущения небольшой усталости. «Я замечаю, что мое тело меняется, но благодаря упражнениям я все еще чувствую, что мои мышцы в тонусе».
Также она активно плавает. «Так приятно осознавать, что плавание абсолютно безопасно для беременности, и ничего не нужно менять или адаптировать (в отличие от других видов спорта). Так здорово, что ты можешь плавать хоть каждый день — пока не почувствуешь, что хватит — вплоть до конца третьего триместра», — говорит сестра Кейт.
Пиппа занимается спортом 4-5 раз в неделю и не собирается сдавать темп. она также занимается теннисом. Будущая мама призналась, что ее кумиром является Серена Уильямс. Теннисистка продолжала играть вплоть до восьмого месяца беременности. Пиппа же с детства играет в теннис и не планирует останавливаться. Но в эти несколько месяцев она постарается играть осторожнее.
