После развода с мужем, Адель взялась за свое тело. За несколько месяцев певица сбросила 20 килограммов. На последних снимках из отпуска едва можно узнать некогда пышную артистку.
Как сообщает издание Daily Mail, своим похудением Адель на 90% обязана диете, поскольку спортом она не особо любит заниматься. Певица сократила употребление сахара. Также она придерживается так называемой сиртфуд-диеты, поклонницами которой являются также мать и сестра Кейт Миддлтон.
Эта система питания предполагает включение в рацион продуктов богатых антиоксидантом ресвератролом, который содержится в грецких орехах, финиках, яблоках, цитрусовых, черном шоколаде, гречке, капусте кале, чернике, клубнике, петрушке, рукколе. Предполагается, что такой режим питания активизирует белки-сиртуины, что улучшает обмен веществ в организме и помогает бороться со старением.
Что касается физических нагрузок, то Адель предпочитала пилатес. А также тренировалась по системе популярного фитнес-гуру Джо Уикса, используя его видео-тренировки и занимаясь на дому.
