ТЕСТ: ЧТО ВЫ ЗНАЕТЕ О СТАРЕНИИ КОЖИ?

ЛЕРА ГУЗЕМА: «НА ФИЗИЧЕСКОМ УРОВНЕ МЫ ДРУГ ДРУГА...

SAVE THE DATE: ELLE ACCTIVE FORUM ПРОЙДЕТ В...

ДОБРОТА ПРЕВЫШЕ ВСЕГО: ХОАКИН ФЕНИКС СПАС СО...

«В СОВРЕМЕННОМ ТАНЦЕ НАШИ ДЕТИ СИЛЬНО УСТУПАЮТ...

До и после: стало известно, как Адель удалось похудеть на 20 килограммов

Певица демонстрирует подтянутое тело на Карибах

Фото: Getty Images/Global Images Ukraine, Instagram/mahmurecom, Instagram/adele_queen_of_sound

Рейтинг статьи / 0
4 5 12

После развода с мужем, Адель взялась за свое тело. За несколько месяцев певица сбросила 20 килограммов. На последних снимках из отпуска едва можно узнать некогда пышную артистку. 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Допис, поширений ~Adele~ (@adele_queen_of_sound)

 

Как сообщает издание Daily Mail, своим похудением Адель на 90% обязана диете, поскольку спортом она не особо любит заниматься. Певица сократила употребление сахара. Также она придерживается так называемой сиртфуд-диеты, поклонницами которой являются также мать и сестра Кейт Миддлтон.

адель до и после

Эта система питания предполагает включение в рацион продуктов богатых антиоксидантом ресвератролом, который содержится в грецких орехах, финиках, яблоках, цитрусовых, черном шоколаде, гречке, капусте кале, чернике, клубнике, петрушке, рукколе. Предполагается, что такой режим питания активизирует белки-сиртуины, что улучшает обмен веществ в организме и помогает бороться со старением.

Что касается физических нагрузок, то Адель предпочитала пилатес. А также тренировалась по системе популярного фитнес-гуру Джо Уикса, используя его видео-тренировки и занимаясь на дому.

Тест: Что вы знаете о старении кожи?

Лера Гузема: «На физическом уровне мы друг друга воспринимаем по запаху»

Нове життя — новий стиль: схудла Адель в спідниці Oscar de la Renta обвінчала подругу