Ви професійно займаєтесь спортом, двічі перемагали на чемпіонаті світу з фітнесу, є чемпіонкою України UBPF Fit Lady. Що б ви сказали тим, хто вважає професійний спорт несумісним із класичними канонами жіночої краси та форм?
Мені здається, достатньо подивитися на мій зовнішній вигляд, щоб змінити свою думку щодо цього раз і назавжди. Завжди потрібно мати золоту середину: я вважаю, що професійний спорт у міру може зробити будь-яку людину лише кращою.
Яким був ваш шлях до професійного спорту та отриманих нагород?
Вже багато років спорт і здорове харчування є моєю базовою потребою, але так було не завжди. Довелося подолати довгу дорогу і кинути серйозний виклик самій собі. Нагороди я вважаю лише приємним бонусом. Адже спорт, який став способом життя, не тільки розвиває тіло, додає енергії, підіймає настрій і бадьорить, а також дисциплінує, робить мене більш рішучою, впевненою в собі, загартовує характер і гармонізує внутрішній стан. Тож я зрештою здобула набагато більше.
Які поради ви можете дати жінкам, які мріють про професійний спорт?
На моє глибоке переконання, всі обмеження тільки в нашій голові. Ставте собі мету і рухайтеся до неї, мрії повинні здійснюватися!
З чого почати шлях до здорового спортивного тіла? Чи має, на вашу думку, значення вік, в якому жінка прийшла до цього рішення?
На сьогодні вік є абсолютно умовним поняттям. Не секрет, що жінка може мати чудовий вигляд з будь-якою цифрою у паспорті. Звісно, в 20 років для цього нам можна менше докладати зусиль, а в 40 без щоденної роботи над собою не обійтися. Та, як ми знаємо, люди схильні шукати легкий шлях, витрачати час на винайдення «магічної пігулки» для схуднення чи антицелюлітних засобів миттєвої дії. Тоді як ефективними залишаються ті речі, про які всі добре знають, але якими чомусь завжди нехтують.
Що раніше на регулярній основі ви почнете займатися спортом і піклуватися про своє фізичне та ментальне здоров’я, тим швидше ви побачите реальний результат. Це ключові правила. Звісно, ви можете додати до своєї б’юті-рутини апаратну косметологію, обгортання, скраби, креми, масажі. Але це все буде додатком, а не навпаки. Перевірено на власному досвіді. А щодо віку скажу: починати ніколи не пізно, головне — почати. Ніколи не пізно бути здоровою, красивою і щасливою.
Яких головних помилок припускаються жінки в гонитві за красивим тілом?
Як на мене, то це зриви в харчуванні та нерегулярність фізичних навантажень. Красиве тіло — це щоденна робота над собою. Це комплексний підхід, що складається передусім зі здорового, збалансованого харчування, регулярних фізичних навантажень, дотримання водного балансу, повноцінного сну. Минув не один місяць, перш ніж я почала помічати зміни, радіти відображенню в дзеркалі і отримувати задоволення від докладених зусиль.
Розкажіть більш детально про вашу діяльність поза спортом.
Наразі в мене є благодійний проєкт для допомоги дітям з вродженими вадами носу. Також я дуже хочу реалізувати більш масштабний проєкт допомоги жінкам, психологічне здоров’я і зовнішність яких постраждали внаслідок певних обставин (хвороби, нещасного випадку, насилля в родині тощо). Крім того, мене цікавить YouTube, серйозно замислююся над створенням власного мотиваційного каналу для жінок, який би пропонував чесні і дієві поради до актуальних проблем. Хотіла би, аби моїми героїнями були красиві й успішні жінки, які б щиро ділилися своїми секретами успіху. Мені здається, це б надихало і мотивувало інших жінок не втрачати віру в себе й свій шлях навіть у найскладніших ситуаціях. Ще, зізнаюся, останнім часом отримую задоволення від зйомок для модних видань.
Поділіться власним лайфхаком: як мотивувати себе у стані прокрастинації?
Ми всі живі люди, і кожному з нас бодай колись хотілося відкласти щось «до понеділка». Але потрібно чітко розуміти, що такими думками ми відкладаємо власні цілі, розвиток, досягнення, мрії. Зрештою ми відкладаємо саме життя. Хоча з огляду на останні події, розуміємо, що завтра може і не настати. Тому варто замислитися і правильно розставити пріоритети.
Якою є ваша формула сучасної успішної жінки?
Ніколи не думайте, як стати успішною. Думайте, як бути щасливою. Перш за все, завжди прислухайтеся до себе і своїх бажань. Рухайтеся в тому напрямку, який найбільше надихає і приносить задоволення. Робіть те, що любите, горіть тим, що робите. А успіх неодмінно прийде, але не як самоціль, а як приємний бонус. І одного дня про вас почнуть говорити як про успішну жінку. Та секрет полягатиме в тому, що ви просто щаслива жінка, яка займається справою до душі.
Що особисто вас надихає сьогодні?
Я надихаюсь красою в будь-якому її прояві. В усьому навколо передусім я бачу красу, а там, де не бачу, я її створюю!
Команда:
Фото: @michael_fedorak
Стиль: @iliahomeniuk
Продюсування: Олена Мусієвська
Ювелірний партнер зйомки: італійський ювелірний Дім BVLGARI в Києві @eyes_on_bvlgari, ТЦ Мандарин
