Летний сезон в самом разгаре, и вопрос «как похудеть и поддерживать форму» до сих пор остается актуальным. Чтобы найти на него ответ, мы решили вспомнить beauty-советы одной из самых красивых украинских звезд, а именно – Веры Брежневой. Вера считает, что здоровый сон, правильное питание и регулярные занятия спортом – основа хорошего внешнего вида и самочувствия, и в этом с ней не поспоришь. При этом, певица уверяет, что своей красотой она обязана не генетике, а в первую очередь умению держать себя в руках.
«Если я махну на себя рукой и начну есть тортики, колбасу и т. д., то через пару месяцев у меня появится "прекрасный" целлюлит, жирок на животе, бедрах и ухудшится состояние кожи», – рассказывает Вера изданию 7 days.
Чтобы этого не произошло, певица тщательно продумывает свое меню, и отказывается от следующих продуктов: «Я не употребляю ничего рафинированного вообще! Я не употребляю рафинированные масло, сахар, муку, поэтому все продукты в основном моем рационе необработанные. Если я не уверена в качестве продуктов, допустим, в кафе, ресторане, самолете, я просто их не ем. Вместо сахара использую в пищу мед без термической обработки, даже в кашу иногда добавляю мед и, соответственно, фрукты. Это все, что из сахара ем. Я не употребляю молочные продукты, ни цельное молоко, ни сметану – вместо нее в салат могу добавить йогурт. Иногда я ем творог и редко, если сильно хочу, могу выпить кефир».
Результат, как говорится, налицо! И не только.
По матераилу harpersbazaar.com.ua
