Как пережить осеннюю хандру: 5 советов от Маши Ефросининой

Ведущая продолжает делиться своими секретами в рубрике #мояПятёрочка

Маша Ефросинина

За последние два дня меня десять раз спросили, когда будет новая #мояПятёрочка? Я сама не ожидала, что услышать этот вопрос окажется чертовски приятно)) Хотя мне давно кажется, что рубрика в ютьюбе чуть изжила себя — ну, что ещё можно рассказать, когда ты признался во всех своих недостатках и взглядах? Но от радости большой, что вы рубрику всё-таки помните, я решила поделиться сегодня пятью правилами своего перехода в холодный период:
 

1. Обязательно показаться своему терапевту! Осень и весна-периоды обострений всех хронических проблем! Так что анализ сдала, и спокойно на зимовку :)

2. Контроль сладкого! Начинает холодать — жопа хочет нарастать! Если съеденный летом тортик можно было «выходить» по парку, да ещё и вспотеть при жаре, то с похолоданием тельце не хочет никакой прогулки, а тортик откладывает в утеплительный круг на пузе!

3. Ложиться раньше спать! Ну почему, почему, почему ты такой выспался, выпил кофе, сходил на тренировку, провёл несколько встреч и.... заснул в машине как студентка после трёхдневного гульдебаса на выпускном? Ответ смотри выше - перестройка организма! Поэтому дай ему крайне важные два часа до полуночи- с ними он выспится куда эффективнее. Ну, постарайтесь смотреть на одну серию сериала меньше и засыпать около 22:00!

4. Одевайтесь красиво и в яркое! Много объяснять не буду, сами подумайте, мы живём в удивительно- несправедливом климате: с купальников в пуховик; из пуховика в босоножки!!! Поэтому те редкие недели межсезонья, что нам даются, надо использовать с толком: платья с сапогами, тренчи с ботинками и костюмы с платками — станьте звёздами стритстайла прежде всего для СЕБЯ ! Впереди полгода холодов! В подштанниках с начёсом сильно не помодничаешь.

5. Спорт. Естественная тяга к движениям сокращается! Уже, как летом, не пройдёшь пешком полгорода, а вызываешь такси или ждёшь транспорт! Поэтому плюс одна/две тренировки в неделю! Но только теми физ.нагрузками, которые приносят удовольствие, а не ненависть ко всем накачанным мужчинам только от того, что они напоминают вашего тренера Валеру
#вашамаша

 


Реклама

Популярні матеріали

10 фільмів, які варто передивитися цієї осені


Одна сумка, яку полюбили всі модниці цієї осені


Благодійні ініціативи до місяця обізнаності про рак молочної...


Читайте також
Популярні матеріали