Все больше наших соотечественников едут на север Италии, в городок Мерано, расположенный в Альпах на границе с Австрией, в клинику доктора Анри Шено. Узнав от своих знакомых о чудо-клинике, где всего за неделю можно сбросить ненавистные килограммы и провести полную детоксикацию организма, я моментально решила испробовать на себе все прелести экспресс-похудения. Несмотря на популярность клиники среди сильных мира сего, оформить недельное лечение не составило труда – потребовалось лишь заплатить 3 тысячи евро за курс недельного лечения и отдельно оплатить проживание.
По приезде всем постояльцам выдают белый махровый халат и заводят медицинскую карту. Сравнения с санаториями из советского детства отпадают сразу, когда видишь роскошные убранства этого пятизвездочного курорта и обходительность обслуживающего персонала.
Процедуры
Первым делом меня ждала консультация врача, где я честно ответила на все вопросы о стиле жизни и целях пребывания. Я жаловалась на плохое самочувствие, постоянную усталость, ну и, конечно, пять лишних килограммов. Врач посоветовала мне детокс-диету, которая включала один день голодания и процедуры – массаж по методу доктора Шено, гидрофанготерапию и гидроколонотерапию (современную версию клизмы).
Затем последовал биоэнергетический тест. Оказалось, что Анри Шено проповедует сочетание западной и китайской медицины. Он создал целую науку под названием бионтология, которая изучает происходящие в организме человека изменения, основываясь на холистическом подходе к пониманию биологических процессов. Так, в соответствии с принципами китайской медицины, специалист по точкам измеряет энергию в различных органах, а затем током воздействует на проблемные биоэнергетические точки.
Анри Шено
Массаж по методу Шено – это также древнекитайская наука: на теле человека расположены меридианы, отвечающие за различные органы. Благодаря правильным манипуляциям с меридианами пациент получает недостающую энергию в нужных местах.
И наконец, еще одна самая распространенная и наиболее приятная процедура в клинике – гидрофанготерапия. Пациент полчаса отмокает в гидромассажной ванне с эфирными маслами для выведения токсинов, затем получает порцию термальных грязей, водорослей и энергетических добавок, укутывается и ложится на водную кровать, где еще в течение получаса раскрываются поры и выходят шлаки. Ну и под занавес – всем хорошо известный душ Шарко, который сильным напором воды смывает оставшуюся на теле грязь.
Еда
Все пациенты клиники доктора Шено могут совершенно бесплатно прослушать лекцию самого мэтра. Его главный принцип питания – не путать детоксикацию с похудением, а избавляясь от лишнего веса, сокращать только жировую массу, не затрагивая при этом кости и мышцы. «Чтобы оставаться в форме и сохранить здоровье, не стоит стремиться похудеть до какого-то определенного уровня. Важнее достичь идеального веса при индивидуальных особенностях организма», - уверяет своих пациентов доктор Шено.
Основные принципы питания Анри Шено:
- Фрукты следует употреблять только перед едой, так как они перевариваются быстро и дают энергию, а основная еда усваивается долго. Фрукты, съеденные после основного приема пищи, «стоят в очереди» и бродят, образуя в организме токсины.
- Свежие овощи лучше всего есть на завтрак и обед, на ужин – только приготовленные. Они имеют свойство накапливать воду в организме, что приводит к отечности.
- Обед обязательно должен быть богат углеводами – они дают энергию и правильно усваиваются, предупреждают риск перекусить сладеньким после еды, что гораздо хуже.
- На ужин не отказывайте себе в мясе, рыбе или курице с приготовленными овощами.
- Ешьте больше неочищенных злаков, которые избавляют нас от токсинов.
- Если хочется перекусить, всегда держите под рукой сухофрукты.
- Откажитесь от кофе и черного чая, пейте только воду и зеленый чай.
- Откажитесь от белого сахара, замените его медом и сладкими фруктами.
- Как можно меньше используйте соль.
- После 20.00 воздержитесь от еды и алкоголя. Организм в это время самоочищается, а вы ему просто-напросто мешаете.
- Три дня в месяц практикуйте диету из расчета 600 ккал в день.
Эти принципы довольно легко соблюдать в обычной жизни, в отличие от детокс-диеты в Мерано. Но и результат очевиден: за неделю я сбросила эти ненавистные пять килограммов. И самое удивительное, что по прошествии полгода они не вернулись, а знакомые до сих пор рассыпаются в комплиментах моему здоровому виду. Философия доктора Шено заключается в следующем: только комплексно избавившись от токсинов, соблюдая биоритмы, правильно питаясь и получая физические нагрузки, можно устранить причины усталости и преждевременного старения. И в этом больше не приходиться сомневаться.
Текст: Инна Т.
Читайте также:
Лечение на водах
Глиняная Ева
6 лучших спа-курортов мира
