Сегодня заниматься пилатесом не только модно, но и очень полезно для уровня IQ, что особенно актуально в начале нового учебного года и после отпуска.
1. Хотите запомнить все новинки в мире моды и красоты? Интенсивные упражнения пилатеса способствуют обновлению новых клеток мозга, в частности тех, которые отвечают за память!
2. Ни для кого не секрет, что умственные способности развивают частые интеллектуальные нагрузки. Упражнения пилатеса ставят несколько необычных задач одновременно: держать живот постоянно подтянутым, а позвоночник вытянутым, балансировать на нестабильной поверхности, двигать руками и ногами в различных направлениях и по разным траекториям и т. д. – и все это с правильной дыхательной техникой. Это как будто складывать кубик-рубик, одновременно отплясывая чечетку и болтая по телефону с подружкой.
3. Ученые рекомендуют посвящать минимум 15 минут в день изучению чего-нибудь нового. На занятиях по пилатесу вам придется запоминать новые упражнения и постоянно изучать удивительные возможности своего тела.
4. Будучи сфокусированным на неразрывном единстве тела и мысленного контроля, пилатес уменьшает уровень повседневного стресса, излишек которого подавляет умственную активность.
5. Многие упражнения, в том числе и “Сотня”, обогащают мозг кислородом, что значительно улучшает его функционирование.
Больше не нужно выбирать - причислить себя к категории красивых либо умных: с пилатесом вы попадете в обе группы.
Читайте также:
Суперфуды для суперздоровья
Топ-7 самых популярных на сегодняшний день экзотических продуктов с пометкой superfood.
Что такое суперфуды и в чем их сверхпольза для здоровья?
Текст: Татьяна Подвысоцкая, тренер по пилатесу, представитель второго поколения учеников Джозефа Пилатеса, руководитель студии танца и пилатеса "Скарлетт".
Студия танца и пилатеса "Скарлетт"
Киев, ул. Пушкинская, 31б
scarlett-dance.com.ua
