25 ВАРИАНТОВ ПРИЧЕСОК НА ПОСЛЕДНИЙ ЗВОНОК И...

«МЫ НЕ ЗНАЛИ, ЧЕГО ЕЩЕ НАМ ОЖИДАТЬ», ‒ КАМИЛЛА О...

ФІЛЬМ ТИЖНЯ: ХАВ'ЄР БАРДЕМ ТА ПЕНЕЛОПА КРУС У...

СТАЛО ИЗВЕСТНО, ЧТО ЕЩЁ ПРИНЦ ГАРРИ ПОДАРИЛ...

ЗНАЙ НАШИХ: УКРАИНСКИЙ БАЛЕТНЫЙ ПРОЕКТ...

Пилатес для IQ

5 доказательст того, что пилатес стимулирует работу мозга.

Сегодня заниматься пилатесом не только модно, но и очень полезно для уровня IQ, что особенно актуально в начале нового учебного года и после отпуска.

1. Хотите запомнить все новинки в мире моды и красоты? Интенсивные упражнения пилатеса способствуют обновлению новых клеток мозга, в частности тех, которые отвечают за память!

2. Ни для кого не секрет, что умственные способности развивают частые интеллектуальные нагрузки. Упражнения пилатеса ставят несколько необычных задач одновременно: держать живот постоянно подтянутым, а позвоночник вытянутым, балансировать на нестабильной поверхности, двигать руками и ногами в различных направлениях и по разным траекториям и т. д. – и все это с правильной дыхательной техникой. Это как будто складывать кубик-рубик, одновременно отплясывая чечетку и болтая по телефону с подружкой.

3. Ученые рекомендуют посвящать минимум 15 минут в день изучению чего-нибудь нового. На занятиях по пилатесу вам придется запоминать новые упражнения и постоянно изучать удивительные возможности своего тела.

4. Будучи сфокусированным на неразрывном единстве тела и мысленного контроля, пилатес уменьшает уровень повседневного стресса, излишек которого подавляет умственную активность.

5. Многие упражнения, в том числе и “Сотня”, обогащают мозг кислородом, что значительно улучшает его функционирование.

Больше не нужно выбирать - причислить себя к категории красивых либо умных: с пилатесом вы попадете в обе группы.

Читайте также:

Суперфуды для суперздоровья

Топ-7 самых популярных на сегодняшний день экзотических продуктов с пометкой superfood.
Что такое суперфуды и в чем их сверхпольза для здоровья?

Текст: Татьяна Подвысоцкая, тренер по пилатесу, представитель второго поколения учеников Джозефа Пилатеса, руководитель студии танца и пилатеса "Скарлетт".

Студия танца и пилатеса "Скарлетт"
Киев, ул. Пушкинская, 31б
scarlett-dance.com.ua

15 проверенных способов предотвратить похмелье

Fity Club: правильное питание для молодой мамы

5 продуктов, от которых нужно отказаться в жару

Загрузка...