О том, как увлажнить кожу рук осенью и зимой, знает врач-дерматолог, трихолог, косметолог, инъекционист пространства Derm Space, член Украинской академии дерматовенерологии (UADV), член Всеукраинской ассоциации трихологов (ATU) Юлия Соболь.
С каждым днем температура падает на несколько градусов. Нарастает вирусная нагрузка и состояние тревоги. На всех информационных ресурсах рекомендуют чаще мыть руки и пользоваться антисептиками — здоровье превыше всего! Мы знаем, как ухаживать за лицом, намного больше знаем, как ухаживать за кожей головы и волосами. Но как показывает опыт (и его подтверждают специалисты дерматологического пространства Derm Space), люди часто не понимают, как помочь сухой и обезвоженной коже в холодное время года. Да, действительно, уход за кожей рук в зимний период требует больших усилий, чем летом! Темнеет намного раньше, и кожа, как самый большой орган тела, меняет адаптационные механизмы. Способность быстро восстанавливаться несколько замедляется, и нам нужно помочь организму активней выполнять свою функцию правильно и вовремя.
Кожа на кистях рук не имеет такого количества сальных желез, как, например, кожа головы.
А кожное сало создает пленку на поверхности кожи, и влага практически не испаряется с поверхности. Мороз и ветреная погода сильно травмируют кожу, из-за отопления воздух в помещениях становится суше, перепады температуры усугубляют ситуацию, рацион питания уже не так богат витаминами, водой, что приводит к покраснению, шелушению, раздражению и пересыханию кожи. Как следствие, иммунные механизмы в коже снижаются, дополнительно могут проявиться аллергические реакции, экземы, обостряются хронические дерматозы. Все это доставляет не только эстетический, но и физический дискомфорт, а также боль, зуд, жжение.
Есть 7 простых правил, которые помогут защитить кожу рук в холодный период:
1. Контролируйте дефицит витаминов. Обязательно включите в рацион полезные жиры! Еда должна быть разнообразной и содержать белки, жиры и углеводы в достаточном количестве. Именно продукты, богатые витаминами А, E и D, помогут коже быстрее восстанавливать липидный слой и быть более устойчивой к перепадам температур.
2. Пейте воду в первой половине дня. Обязательно поддерживайте водный баланс организма.
3. Носите на улице перчатки, варежки, муфты. Это необходимая часть гардероба для вашей здоровой кожи рук.
4. Наносите крем на руки после каждого очищения и обязательно перед сном. Крем для рук в холодное время должен быть более плотным, жирным и насыщенным. Он должен дополнительно питать и увлажнять кожу рук. При сильных морозах можно перейти на бальзамы и маски (они дольше впитывается, но лучше защищают и восстанавливают).
5. Постарайтесь мыть руки теплой, а не горячей водой. Резкий перепад температуры приведет к нарушению кровообращения, спазму сосудов и, как следствие, ухудшению питания кожи.
6. Используйте очищающие средства с нейтральным PH. Лучше использовать кремовые текстуры, богатые маслами.
7. Контролируйте влажность воздуха в помещении. Используйте увлажнители воздуха, если в этом есть необходимость: это полезно для кожи и слизистых оболочек а также своевременно проветривайте помещение. Ухаживайте за кожей рук регулярно и правильно.
