Активний відпочинок у горах — чудовий спосіб поєднати релакс, візуальну насолоду та роботу над ідеальною фігурою. Водночас для тих, хто катається на лижах або сноуборді, існує список важливих правил догляду за шкірою, яких варто дотримуватися, якщо ви не хочете появи неприємностей на обличчі.
Правило №1: захищайтеся від сонця
Сонячні промені в горах особливо активні та вкрай підступні, тому що зовсім не відчуваються. Крім того, ви отримуєте додаткове випромінювання, відбите від снігу. Зголоднілий за вітаміном D організм посилено вбирає випромінювання, і, повертаючись у номер, ми бачимо червоне обличчя і бліду шкіру в зоні навколо очей. Знайома ситуація?
.jpg)
Перед тим як залишити номер, нанесіть сонцезахисний крем на обличчя, особливо ретельно на ніс і щоки. Якщо знайдете travel-версію свого продукту, не полінуйтеся та візьміть його із собою в гори.
Правило 2: дбайте про шкіру навколо очей
Найбільш ніжна шкіра на обличчі найбільше страждає від сонця та вітру. Не заощаджуйте на окулярах: на них має бути позначка UV protection. Крім захисту від променів такі окуляри дозволяють не примружуватись і, як наслідок, допомагають уникнути нікому не потрібних зморшок. Не забувайте, що хороші окуляри не позбавляють необхідності наносити крем. Поки ви відпочиваєте за склянкою глінтвейну, знявши окуляри, сонце не спить.
Правило 3: постійно зволожуйте губи
Заведіть собі за правило завжди мати із собою бальзам для губ, інакше не уникнути тріщин. Щоразу, коли сідаєте на підіймач, оновлюйте захисний шар.
Правило 4: ретельно вмивайтеся після катання
Навіть якщо після 6-годинного катання вам хочеться суп, гуляш і в ліжко, змусьте себе змити з обличчя бруд, що накопичився, і залишки сонцезахисного крему.
Правило 5: сходіть у сауну
Після зимових фізичних навантажень немає нічого кращого, ніж добре прогрітися. Самопочуття після тривалого катання та подальшого відвідування сауни ні з чим не можна порівняти. Крім того, ви зможете уникнути болісного підйому з ліжка наступного ранку.
Не забудьте загорнути волосся в рушник, облитися прохолодною водою і нанести суперзволожуючий крем або олію на все тіло. Цілком не зайвим після цих процедур буде півгодинний сон або просто відпочинок у кімнаті релаксації, яка є в більшості готелів.
Правило 6: прийміть душ із зволожуючим скрабом
Якщо ви з якихось причин не відвідуєте сауну, для відновлення м`язів добре промасажуйте тіло спеціальним скрабом. Напружені м`язи трохи розслабляться, і ви відчуєте приємне полегшення.
Правило 7: пийте багато води
Здорова шкіра — зволожена шкіра. Як зволожити шкіру зовні, ми знаємо, але не менш важливо насичувати її вологою зсередини. Готелі на лижних курортах зазвичай радують ситими та смачними сніданками, але налягайте не на ароматну випічку, а на фрукти та овочі. У перервах між катанням намагайтеся випивати бодай склянку чистої води без газу.
Ейфорія від красивих пейзажів змушує нас забути про всю рутину, але ретельний догляд за шкірою в цей час є обов`язковим. Тоді ви повернетеся додому не тільки з підтягнутими ногами, але і з сяючим здоров`ям обличчям.
