Выпустили пар
«Климат, в котором практиковали великие гуру йоги, был жарким и влажным, — убежден Бикрам Чоудхури, основатель так называемой горячей йоги. — Поэтому, чтобы достичь нового уровня и дать проявиться более глубоким физическим возможностям тела, нужно обеспечить такие же условия». Занятия горячей йогой проводят в специальном зале, температура в котором колеблется от +38 до +42 °С,а влажность составляет не менее 40%.В киевском центре Hot Yoga (ул. Обсерваторная, 23) такие занятия проходят по пятницам и субботам.
Жажда — ничто
Чувствуете себя обессиленной? Выпейте стакан воды, она эффективно снимает усталость. Организм таким образом избавляется от токсинов и шлаков, наполняет клетки кислородом. Когда нам не хватает жидкости, сердце начинает cлишком активно работать, что приводит к общему переутомлению.
Похожие материалы:
Доктор но
В новой книге Пьера Дюкана собраны пятьдесят рецептов для приготовления блюд в мультиварке (разумеется, исключительно из продуктов, допущенных к знаменитой диете). Думаете, будет пресновато? Тогда попробуйте сделать вкуснейший чизкейк, овсяный кекс или шоколадный пирог — эти десерты месье Дюкана вас приятно удивят. И, что немаловажно, не причинят вреда фигуре.
Монохром
Стоит вам подержать в руках хромированные гантели Alias, дизайн которых разрабатывал Филипп Старк, как вы сразу же захотите осваивать привычные упражнения на новый лад. Спросите, для чего они нужны? «Чтобы занятия спортом были привлекательными и изысканными», — с улыбкой отвечает дизайнер. С другой стороны, если этот предмет повторит судьбу всех гантелей и будет лежать в углу, то вполне может сойти за оригинальный декор.
Не грусти — похрусти
Без глютена, с высоким содержанием клетчатки, протеина и витамина B — признайтесь, часто ли ваш перекус отличается такими качествами? Именно благодаря им хрустящие снэки Сalbee Snapea Crisps, похожие на сухарики, завоевали широкую популярность в Америке. Добавив небольшую горсть в салат, вы получите сытное низкокалорийное блюдо. Заказать снэки можно на сайте www.iherb.com
Похожие материалы:
Стать на ноги
Полусферы Bosu — новое слово в фитнесе. Опираясь или полностью становясь на них, можно приседать, делать отжимания или качать пресс. В чем секрет? Если вы не сосредоточитесь, этот снаряд, как своенравный жеребец, сбросит вас на пол. Необходимость сохранять равновесие усиливает общую нагрузку: выполняя упражнения на одну группу мышц, невольно задействуешь и другие.
