Дієтичні добавки настільки глибоко увійшли в наше повсякденне життя, що придбати їх ми можемо навіть у продуктовому магазині. І ця доступність, на жаль, іноді далеко за рамками адекватного дозування та кількості. Шкода безконтрольного вживання набагато перевищує ймовірну користь. В інфопросторі тисячі блогерів рекомендують вітаміни та добавки, які начебто зможуть допомогти у вирішенні будь-яких питань. Тут і з’являються підводні камені рекламних пропозицій. Препарат придбайте, приймайте, а відповідальності ніхто не несе. Прикро. Несправедливо. Але маємо що маємо.
Нумо розберімося:
ДД (дієтичні добавки) НЕ є лікарським засобом.
НЕ є заміною повноцінного приймання їжі.
Використання ЛИШЕ за принципом безпечності, ефективності, наукової доказовості та індивідуальності.
Безконтрольне вживання ДД — небезпечне!
Контрою за обігом ДД в Україні немає.
Instaram: @jlobeauty
Основні ризики у застосуванні:
• Побічні дії
• Недостатня вивченість
• Передозування
• Вміст у складі сильнодійних компонентів
• Непередбачувана взаємодія з іншими лікарськими засобами, які приймає людина
• Дія на плід під час вагітності
• Непереносність компонентів
Дієтичні добавки можуть нести користь для людей, але за певними медичними показаннями та за призначенням лікаря.
Що я рекомендую:
Не пийте добавки дуже довго. Зазвичай курс приймання триває 1-3 місяці. «Більше» не означає «краще». Орієнтуйтеся на власне самопочуття і лабораторні біомаркери.
Будьте обережні з добавками, які направлені на очищення/детокс організму. Зараз стало дуже популярно виводити «шлаки» і токсини. Шлаків ніхто ніколи не бачив, і навіщо від них чиститися — не зрозуміло.
Пам’ятайте, що процес детоксикації — це робота печінки, нирок, шкіри, лімфатичної системи, кишківника, легень. Тому ведіть здоровий спосіб життя задля оптимальної роботи цих органів і систем.
Чим простіший склад добавки, тим менше вона несе шкоди.
Добавки здатні компенсувати лабораторно підтверджений дефіцит вітамінів та мікроелементів в організмі, але вони не здатні компенсувати ваш режим дня, якісний сон та здорове харчування.
Якщо ви вже п’єте ДД, то вживайте їх у кількості та комбінації, призначеної лікарем або зазначеній на етикетці.
Якщо у вас є можливість замінити біологічно активну добавку аналогічним натуральним продуктом – робіть це.
Розпочинаючи приймання будь-яких добавок, проконсультуйтесь з сімейним лікарем.
