Упражнения для осиной талии за 2 недели: простые видеоуроки

Секретами делится звездный тренер Анита Луценко

Есть один секрет для идеальной фигуры: чтобы сделать талию тонкой, нужно не только жестко тренироваться, еще больше зажимая эту зону, но и растягивать ее. Задача №1 — вытянуться и вытянуть талию.

Многие говорят: «Тонкая талия, как у кореянок, — моя мечта». Но я с уверенностью могу сказать, что плоский живот и тонкая талия — это реальность для всех, кто правильно выполняет упражнения, регулярно занимается спортом и следит за питанием.

Как быстро можно сделать талию-осу? Я скажу, что лучше делать упражнения для талии 10 минут, но главное — не время, а правильный комплекс (я создала идеальный). Результат после этой тренировки вы увидите уже спустя 2 недели.

Когда нельзя делать эту тренировку:

* в период беременности;

* во время критических дней, если вы чувствуете себя плохо;

* в течение 6-8 недель после родов.

* если есть проблемы со здоровьем — проконсультируйтесь с доктором.

 

Реклама

Популярные материалы

10 надежных способов борьбы с осенней хандрой


Как организовать отдых с ребенком, чтобы он не превратился в пытку...


Как не заболеть в холода: 3 лайфхака


Читайте также
Популярные материалы