Есть один секрет для идеальной фигуры: чтобы сделать талию тонкой, нужно не только жестко тренироваться, еще больше зажимая эту зону, но и растягивать ее. Задача №1 — вытянуться и вытянуть талию.
Многие говорят: «Тонкая талия, как у кореянок, — моя мечта». Но я с уверенностью могу сказать, что плоский живот и тонкая талия — это реальность для всех, кто правильно выполняет упражнения, регулярно занимается спортом и следит за питанием.
Как быстро можно сделать талию-осу? Я скажу, что лучше делать упражнения для талии 10 минут, но главное — не время, а правильный комплекс (я создала идеальный). Результат после этой тренировки вы увидите уже спустя 2 недели.
Когда нельзя делать эту тренировку:
* в период беременности;
* во время критических дней, если вы чувствуете себя плохо;
* в течение 6-8 недель после родов.
* если есть проблемы со здоровьем — проконсультируйтесь с доктором.
