Недавно были опубликованы результаты сенсационного исследования. Его задумал провести доктор Стив Фолкнер, научный сотрудник университета Лафборо в Англии. Для этого авторы эксперимента придумали два теста: одни участники должны были принимать ванну с температурой воды 40 градусов в течении одного часа, а другие — ездить на велосипеде столько же времени. Целью обоих методов было повысить температуру тела людей на 1 градус. После этого научные сотрудники считали количество сожженных калорий у всех участников.
Несмотря на то, что в ходе исследования выяснилось: велоспорт — гораздо более эффективный метод снижения веса, еще одни результаты были просто поразительными. Оказывается, эффект от принятия горячей ванны можно сравнить с 30-минутной ходьбой. И то, и другое действие сжигает одинаковое количество калорий — 140 (!). Это совсем немало, учитывая то, что принятие ванны не обязывает к двигательной активности и способствует качественному расслаблению.
