Издание Health пишет о новом интересном исследовании, которое в очередной раз доказывает поразительную силу мысли. Оказывается, положительные воспоминания способны воздействовать на выработку гормона стресса кортизола. Это открытие сделали ученые из Рутгерского университета в Нью-Джерси.
Профессор психологии Маурисио Дельгадо и его коллега Меган Спеер провели любопытный эксперимент. Они предложили добровольцам погрузить руки в ледяную воду. При этом одна часть группы должна была вспоминать самые счастливые моменты из жизни, а вторая – вести себя как обычно. Выяснилось, что уровень кортизола у первых вырос не так высоко, как у всех остальных.
После этого эксперимент повторили, но уже со сканированием мозга добровольцев. Эксперты выяснили: люди, вызывающие воспоминания о хороших вещах из своей жизни, активировали части мозга, которые связаны с регуляцией эмоций и когнитивным контролем, а еще «центр удовольствия». То есть именно те области, которые обычно подавляет гормон стресса.
«Увеличение положительных эмоций может помочь не думать о плохих», - отмечает автор исследования Маурисио Дельгадо.
Теперь у вас появился мгновенный способ избавления от стресса: счастливая реакция и хорошие воспоминания.
