Тренування для максимально швидкої підтяжки сідниць

Працюємо над створенням ідеальної фігури вдома

Тренування для миттєвого підтягування сідниць — це міф чи реальність? Вже після першого тренування, яке розробила зіркова українська фітнес-тренерка Аніта Луценко, ви відчуєте різницю, а щоб закріпити результат, займайтеся регулярно, робіть акцент на сідницях, якщо хочете попу як горіх. Експертка поділилася одним універсальним тренуванням для того, щоб зробити тіло пружним, а сідниці — підтягнутими.

Ця зона змінюється досить швидко, тому буде достатньо тренуватися тричі на тиждень. Щоб краще дослідити свій результат, зробіть фото та заміри. Тренування від Аніти займає усього лише 9 хвилин, а красиві сідниці ви побачите вже через 30 днів. До теплого сезону залишилося обмаль часу, тому поспішаємо, щоб сміливо носити улюблені сукні та шорти!


Реклама

Популярні матеріали

Яке взуття обирають на зиму модниці: 28 найстильніших варіантів...


Осінній вікенд у Львові: гід найкращими локаціями 


DOROFEEVA, Jerry Heil, Klavdia Petrivna: оголошені номінанти...


Читайте також
Популярні матеріали