Тренировка на все тело за 8 минут в день

Прокачиваем ягодицы, трицепс и пресс с Анитой Луценко

Это короткая тренировка с максимально быстрым эффектом. Выполняйте данный комплекс через день, и очень скоро вы увидите результаты в отражении зеркала.

Длительность тренировки: 8 минут.

Спортивный инвентарь: коврик и тыква 5 кг.

Домашняя тренировка может быть еще более крутой, чем тренировка в спортзале. Часто именно осенью хочется спрятаться под плед с чашкой чая, а от одной мысли, что нужно выходить из дома, становится холодно. Конечно, пора года не повод для лени и отговорок, есть план-минимум, который нужно выполнить, несмотря ни на что!


Реклама

Популярные материалы

10 надежных способов борьбы с осенней хандрой


Невестам на заметку: какие документы нужно менять после...


Як прийняти невизначеність: 12 правил від Джордана Пітерсона...


Читайте также
Популярные материалы