Это короткая тренировка с максимально быстрым эффектом. Выполняйте данный комплекс через день, и очень скоро вы увидите результаты в отражении зеркала.
Длительность тренировки: 8 минут.
Спортивный инвентарь: коврик и тыква 5 кг.
Домашняя тренировка может быть еще более крутой, чем тренировка в спортзале. Часто именно осенью хочется спрятаться под плед с чашкой чая, а от одной мысли, что нужно выходить из дома, становится холодно. Конечно, пора года не повод для лени и отговорок, есть план-минимум, который нужно выполнить, несмотря ни на что!
