Робимо красивий прес, ноги та руки за 13 хвилин на день

Улюблені вправи зіркової фітнес-тренерки

Зіркова українська фітнес-тренерка Аніта Луценко поділилася своїм улюбленим комплексом вправ для найзайнятіших дівчат. У ході цього тренування ви зробите 100 вправ для ніг, 100 — на прес і 100 — на руки.

Аніта обіцяє, що це тренування, яке триває всього 13 хвилин, «розбудить» усі ваші м’язи. Зі спортивного інвентарю вам знадобиться тільки килимок для йоги. Результат не забариться, якщо ви добре попрацюєте з власною вагою.


Реклама

Популярні матеріали

Не Лабубу єдиними: чим прикрасити свою сумку цього літа


Хустина — головний аксесуар цього літа, який виділить навіть...


З чим поєднувати джинсові шорти цього літа


Читайте також
Популярні матеріали