Робимо красивий прес, ноги та руки за 13 хвилин на день

Улюблені вправи зіркової фітнес-тренерки

Зіркова українська фітнес-тренерка Аніта Луценко поділилася своїм улюбленим комплексом вправ для найзайнятіших дівчат. У ході цього тренування ви зробите 100 вправ для ніг, 100 — на прес і 100 — на руки.

Аніта обіцяє, що це тренування, яке триває всього 13 хвилин, «розбудить» усі ваші м’язи. Зі спортивного інвентарю вам знадобиться тільки килимок для йоги. Результат не забариться, якщо ви добре попрацюєте з власною вагою.


Реклама

Популярні матеріали

Чорна п’ятниця: які знижки пропонують українські модні бренди...


Як доглядати за жирною і сухою шкірою взимку: великий beauty-гід...


5 фільмів з Гʼю Ґрантом, які варто подивитися


Читайте також
Популярні матеріали