Здорове харчування — база для чистої, красивої шкіри, оскільки золоте правило «краса зсередини» завжди буде актуальним. Сьогодні приготуймо багатий на антиоксиданти, здорові жири та клітковину, сніданок — за рецептом відомої американської нутриціологині та консультантки багатьох голлівудських зірок Кімберлі Снайдер. Експерта радить починати свій день із легкої, рослинної їжі — це покращує травлення, а отже, і стан шкіри.
Боул Glow skin smoothie bowl: покроковий рецепт
Інгредієнти:
1 склянка мигдального молока
½ авокадо
1 заморожений банан
жменя шпинату
½ склянки чорниці (або лохини)
1 ст. л. насіння чіа
1 ст. л. насіння льону
1 ч. л. спіруліни (за бажанням)
Приготування:
Збийте усі інгредієнти в блендері до кремової текстури.
Перелийте у миску.
Також можете за бажанням додати свіжі ягоди, кокосові чіпси, гранолу та насіння гарбуза
