Почему полезно вести дневник

Оказывается, ведение дневников способствует укреплению и восстановлению организма.

Да-да! Не физкультура и зарядка, не количество постов и перепостов на фейсбуке, а именно методичное записывание собственных мыслей идет на пользу и душу, и телу. Доказательством тому исследования Королевского лондонского колледжа. Добровольцы, которые ежедневно на протяжении двадцати дней писали о событиях дня минувшего, чувствовали себя лучше. Причем быстрая реабилитация и укрепление иммунитета наблюдалась у тех, кто доверял бумаге не тривиальные события дня, такие как поход в булочную или сколько по времени простоял в пробке, а изливал душу и самые сокровенные эмоции.

Реклама

Популярні матеріали

Дивимося на Кілліана Мерфі в ролі директора школи для нового фільму...


Джефф Безос і Лорен Санчес одружилися: розглядаємо образи...


Образ дня: вагітна Ріанна показує, як стилізувати дві гучні...


Читайте також
Популярні матеріали