Дженнифер Лопес в своем рационе избегает радикальных диет, регулярно балует себя любимыми блюдами, а ее главное требование к еде — натуральность. Об этом рассказала личный тренер звезды Трейси Андерсон, работающая также с Гвинет Пэлтроу. По ее словам Лопес употребляет в пищу все максимально свежее. «Никаких продуктов, подвергшихся обработке! Единственное исключение — протеиновый порошок, который мы используем для коктейля», — сказала тренер.
Дженнифер, тратящая много энергии, нуждается в «действительно качественном топливе», так что в ее рацион входят исключительно органические продукты. Блюда очень тщательно продуманы, соблюдается баланс высококачественных белков и питательных веществ. При этом Лопес не истязает себя диетами и позволяет себе все, что хочет. Объясняется это просто — высоким уровнем самоконтроля.
Похожие материалы:
«Джей очень уравновешенный человек, и ей несложно следить за собой. Так что она смело встрчает День Благодарения или другой важный семейный праздник и не боится съесть там лишнее — просто потому, что отлично себя контролирует, — сообщила Трейси Андерсон. — Все взаимосвязано. То, что происходит внутри нас, является отражением нашей внешней жизни, и наоборот. Дженнифер — счастливый человек, и это делает ее красавицей».
Сама артистка неоднократно говорила о важности здорового образа жизни, правильном питании, однако не в ущерб удовольствиям. «Я по-прежнему ем то, что люблю, но ем в меру. Я не лишаю себя вкусностей. Но когда я расходую энергию, то стараюсь, чтобы под рукой были фрукты, овощи и белки», — сказала Лопес в одном из прошлогодних интервью.
По материалам elle.ru
