Если раньше отпуск у каждого из нас ассоциировался со вседозволенностью, граничащей с читмилом в режиме нон-стоп, то сегодня все кардинально изменилось. Мы все более осознанно подходим к своему рациону, который во многом определяет состояние здоровья, уровень энергии и завидную фигуру. Вот почему такими популярными во всем мире становятся детокс-туры, которые помогают перезапустить работу организма на клеточном уровне.
Причем вовсе не обязательно устраивать «голодные» дни или сидеть на овощных смузи.
Звездный диетолог Наталья Самойленко и Mirotel Resort & Spa задают новый тренд — правильный отпуск, в котором нет места голодовкам. Новый формат отпуска базируется на трех китах: ешьте, наслаждайтесь, худейте. Эти принципы оценят не только ЗОЖ-ники, но и гурманы со стажем, которым в процессе похудения сложнее всего дается отказ от вкусной еды.
И вот теперь эта проблема решена одним махом: Наталья Самойленко и Mirotel Resort & Spa предлагают программу осмысленного похудения, которая не запрещает получать удовольствие от еды. Теперь на вопрос «Можно ли в отпуске вкусно и разнообразно питаться, но при этом становиться стройнее и моложе?» мы смело отвечаем «да!».
Специальная программа отдыха и восстановления Wellness Samoylenko & Mirotel позволяет каждому желающему узнать свою формулу идеального веса и, что самое главное, обеспечивает пролонгированный эффект и возможность остаться в этом весе навсегда.
Все больше людей в мире выбирают осознанное отношение к своему здоровью, и украинцы не исключение. Однако в условиях высокого темпа жизни у нас не всегда есть время на обследования в клиниках, консультации у врачей, регулярные занятия спортом и строгое соблюдение диет, большинство из которых, как правило, оказываются бесполезными или малоэффективными.
Наталья Самойленко и Mirotel Resort & Spa объединились в своем желании предоставить украинцам и пациентам из других стран новые стандарты качественного отдыха, правильного меню и деликатного медицинского сопровождения.
Две звезды — диетологии и отельного бизнеса — создали уникальную программу Wellness Samoylenko & Mirotel.
«Невозможно быть полуголодным и счастливым, поэтому я всегда была против диет, которые основаны на жестких ограничениях. Каждый из нас индивидуален, поэтому не существует универсальных методов похудения и поддержания себя в форме. Только подход к каждому пациенту как к единственному и неповторимому с учетом его личных медицинских показателей, возраста, особенностей организма и уровня активности гарантированно приносит желаемый результат. А наша миссия — дать всем желающим психологические и физиологические инструменты, которые на долгие годы помогут им выстроить дружественные отношения с едой, но ни в коем случае не в ущерб настроению и телу», — говорит Наталья Самойленко.
Большой плюс программы Wellness Samoylenko & Mirotel в том, что она рассчитана на любую длительность и платежеспособность. Например, вы можете выбрать недельное пребывание с определенным набором исследований и процедур или же остаться в Mirotel Resort & Spa на десять дней, а также есть опция провести на обновляющей программе две недели.
Программа максимально персонализированная — в духе современных wellness-трендов.
Что это значит: каждый пациент может составить список своих пожеланий, запросов и требований к результатам пребывания, а опытный врач предложит персональный план похудения и оздоровления. Разновидностей программы сегодня целых шесть: три полных и три сокращенных — в зависимости от срока пребывания и выбора оздоровительных опций.
За более чем 15-летний период диетологической практики Наталья Самойленко четко сформулировала свой принцип успеха:
«Слушайте свой организм и максимально используйте его внутренний ресурс — алгоритм собственного метаболизма».
Вот почему любая программа Wellness Samoylenko & Mirotel независимо от длительности стартует с медицинских анализов и необходимых обследований. После тщательного изучения особенностей организма и его биоритмики каждый пациент получает эксклюзивный, созданный целенаправленно для него рацион питания, который включает определенный набор продуктов, их правильное распределение в течение дня и время приемов пищи.
А спа-процедуры, прогулки и минеральная вода, которая подается в отель Mirotel Resort & Spа прямо из трускавецких источников, помогут закрепить результат.
Кстати, beauty-меню в этом отеле впечатлит даже бьютиголиков со стажем: кроме нескольких бассейнов, джакузи и саун здесь множество вариаций жемчужных ванн, массажей, всевозможных обертываний, а также несколько этажей медицинского комплекса, где каждый день помогают улучшить качество жизни.
Вот правила приема пищи, рекомендуемые здесь всем гостям, которые проходят программу. Они также пригодятся каждому, кто хочет получать удовольствие от пищи и при этом сохранять безупречную фигуру:
Не спешите есть, насладитесь атмосферой, которая вас окружает.
Отложите телефон. Замечайте все вокруг: люди, сервировка, цвет стен, температура воздуха. Все детали важны. Будьте в моменте. Наблюдайте.
Прислушайтесь к себе и своему телу. Присутствует ли голод? Вам комфортно?
Раскрепоститесь в движениях, примите удобную позу, сделайте глубокий вдох и медленно выдыхайте.
Замедляйтесь. Помните, что употребление пищи — это медитация, которая требует чистоты ума.
Сделаете небольшую паузу, в течение 5-10 минут прислушивайтесь к звукам вокруг (можно даже прикрыв глаза). Помните о дыхании. Какая музыка играет?
Посмотрите на блюдо перед вами, оцените внешние показатели: цвет, из чего состоит, как оформлено.
Почувствуйте аромат, какими оттенками играет.
Приступайте к приему пищи.
Тщательно и медленно пережевывайте каждый кусочек не менее 20 минут. Различайте вкусовые ощущения, которые вызывает блюдо, стоящее перед вами. Острый, горький, сладкий привкус — постарайтесь услышать все ноты и то, какие эмоции они пробуждают.
Помните, что еда — это энергия, которую в последующем вы вкладываете в каждый момент своей жизни, в дорогих людей, любимое дело, в планы, мечты и заветные желания.
Не делайте из еды культ, подружитесь с ней, попробуйте научиться правильной культуре питания.
Детально ознакомиться с программой Wellness Samoylenko & Mirotel можно здесь.
