РОЗЫГРЫШ ПОДАРКОВ ELLE 20 ЛЕТ

АЛЛА БАРАНОВСКАЯ И КСЕНИЯ ПИСКУН О КОЛЛЕКЦИЯХ...

СЕКРЕТИ ВІД ГОЛОВНОЇ РЕДАКТОРКИ СОНІ ЗАБУГИ:...

ДОДАЙТЕ БІЛЬШЕ КОРИСНИХ ЗВИЧОК ВІД ШЕФ-КУХАРА...

10 ТРЕНДОВ СЕЗОНА ОСЕНЬ-ЗИМА 2021/22

Для похудения и не только: в чем польза алоэ вера для женского здоровья и красоты

Почему это растение стоит включить в рацион

Рейтинг статьи / 0
3 5 6

Алоэ вера — суперфуд, который пригодится в ежедневном рационе и уходе за кожей. В нем рекордное содержание полезных веществ: аминокислоты, витамины А, С, В2, В3, В6, а также редкие в растениях В12, Е, РР, смолистые вещества, небольшое количество эфирных масел, органические соединения — протеин, триглицерид, глюкоза, ацетилсалициловая кислота, минеральные вещества, — кальций, хлор, калий, фосфор, цинк, антиоксиданты, а также некоторые соединения природных антибиотиков.

Instagram: @gisele

Жирные кислоты

Содержащиеся в желеобразной мякоти алоэ жирные кислоты регулируют уровень холестерина в крови, уменьшают симптомы аллергий, изжоги. Кроме того, алоэ превосходно справляется со шлаками и токсинами, ведь «желатиновая» растительная пища (как, например, морские водоросли) движется через желудочно-кишечный тракт, забирая с собой все отходы организма. Как вторичный эффект — похудение. Также алоэ работает как адаптоген: повышает естественную способность организма адаптироваться к внешним изменениям и противостоять болезням.

Кислотно-щелочной баланс

Для здоровья внутренних органов и, соответственно, хорошего состояния кожи и волос важно соблюдать правильный кислотно-щелочной баланс — приблизительно 20/80. Однако в нашем рационе преобладает все же кислотная пища. Алоэ прекрасно ощелачивает, что помогает легко поддерживать нужный нам баланс.

Энергетический очищающий сок

Такой сок можно пить на завтрак, вместо утреннего фреша, а также брать с собой в качестве дневного витаминного питья.

4 листа алоэ

1 крупный апельсин

вода

Способ приготовления детокс-напитка:

Листья алоэ вымыть, разрезать вдоль и ножом аккуратно вынуть мякоть. Если смешать мякоть с водой и дать соку настояться хотя бы 10 минут, получится легкий алоэ-морс со слегка уловимым ароматом. Для более насыщенного вкуса нужно взбить в блендере мякоть алоэ с соком одного апельсина. Подавать, слегка разбавив водой или добавив несколько кубиков льда.

 

Реклама

КУЛЬТГИД: КУДА ПОЙТИ В СЕНТЯБРЕ 2021-ГО

Секрети від головної редакторки Соні Забуги: відеомейкінг у твоєму смартфоні

Додайте більше корисних звичок від шеф-кухара Андрія ЯнгШефа, і ви помітите, як зміниться ваше життя

5 beauty-проблем, на которые влияет неправильный прикус

Как украинская мода за 20 лет стала частью мировой fashion-системы

Самые модные укладки осень-зима 2021/22