ВСЕ, ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ ПРО ОМКФ-2018

ПУТЕШЕСТВИЕ ПО ТАИЛАНДУ С ДИЗАЙНЕРОМ КРИСТИНОЙ...

ЛЕТО В СТИЛЕ 90Х: 4 ВЫХОДА ЭМИЛИ РАТАКОВСКИ...

ЧЕЙ СТИЛЬ КОПИРУЕТ МЕЛАНИЯ ТРАМП? 8 ВЕСКИХ УЛИК...

ТОП-5 УВЛАЖНЯЮЩИХ МАСОК, ЗА КОТОРЫЕ КОЖА СКАЖЕТ...

Что такое ЭМС-тренировки и зачем вам персональный тренер

В этом году сети студий персонального ЭМС-тренинга Q-fit исполняется пять лет. За это время тысячи клиентов на практике убедились в том, что добиться максимальных результатов в сжатые сроки вполне реально. Если делать это под чутким руководством умелого тренера — успех гарантирован.

 

Рейтинг статьи / 0
0 5 0
  1. Глубокая и интенсивная проработка мускулов, осуществляемая при электронной мышечной стимуляции (ЭМС), требует постоянного контакта с тренером — чтобы обсудить ощущения, скорректировать позицию и осанку. Грамотный специалист вовремя заметит малейшие недочеты в вашей работе и покажет, как их исправить. 
  2. Необходимый этап тренировок Q-fit — оценка физической формы клиента. Приходя с запросом «подкачать попу», мы не всегда осознаем, сколько групп мышц требуется проработать для решения этой казалось бы банальной задачи. А в результате  легко теряем мотивацию, если не видим мгновенного эффекта. Именно поэтому перед началом курса тренер не только проводит замеры, но и работает с диагностическим аппаратом Tanita. Важна каждая деталь: от информации о проценте подкожного жира до уровня выносливости клиента. Это залог объективной оценки эффективности занятий. 
  3. Еще одна функция ЭМС — выравнивание дисбаланса, который часто захватывает глубоко расположенные мышцы спины и живота, трудно поддающиеся тренировкам. В повседневной жизни осознанное использование этих групп мускулатуры, как правило, утрачено. Специалист подбирает упражнения так, что в ходе ЭМС-тренинга на ослабленные мышцы воздействие сказывается в большей мере, чем на уже хорошо натренированные.
  4. Помимо ЭМС инструктор может добавлять аэробные нагрузки для существенного уменьшения процента жировой ткани. С этой целью применяются беговая дорожка, степ-платформа, велобайк или гребной тренажер. Тренировки получаются энергоемкими и продуктивными.
  5. Работа персонального тренера не ограничивается занятиями в зале. Настоящий профессионал также анализирует образ жизни и коэффициент подвижности клиента, вносит изменения в его рацион с учетом базового обмена веществ и корректирует упражнения в режиме реального времени.

Секрет успеха студий Q-fit заключается в индивидуальном подходе. Запишитесь на тренировку-презентацию на сайте www.q-fit.com.ua и убедитесь в этом!

 

 

Берлинская прима-балерина рассказала о своем питании и тренировках

Что есть до, во время и после тренировок?

Ирина Лищинская: О здоровом питании и будущем беговых клубов Украины

Загрузка...