25 ИЮНЯ ВСТРЕТИМСЯ НА БЛАГОТВОРИТЕЛЬНОМ...

ЧЕМ НА САМОМ ДЕЛЕ ПИТАЮТСЯ МОДЕЛИ

КОХАННЯ ЯК БІЙ: «ОКЕАН ЕЛЬЗИ» ВИПУСТИЛИ НОВИЙ...

СОВСЕМ КРОХА: ВИКТОРИЯ БЕКХЭМ ПОДЕЛИЛАСЬ СВОИМ...

СКОЛЬКО СТОИТ ПРИЧЕСКА МЕЛАНИИ ТРАМП И КАК ЕЕ...

Что ест Эшли Грэм на завтрак, обед и ужин

Королева бодипозитива поделилась секретами своего рациона

12 мая 2017

Фото: instagram,

Несмотря на то, что Эшли Грэм - одна из самых знаменитых в мире моделей plus-size, это не значит, что она может позволить себе есть все что угодно. Как и любой другой модели, ей нужно следить за своим рационом, чтобы оставаться в определенной форме. Поэтому девушка соблюдает главные правила ЗОЖ. Но также она помнит о том, что расслабляться и наслаждаться любимой едой не только полезно, но и необходимо:

Она пьет зеленый смузи каждый день

Модель регулярно пьет смузи из капусты, лимона, имбиря, свеклы, яблока и петрушки. Иногда она добавляет в него шпинат. Секретный ингредиент зеленого напитка – порошок кайенского перца, который ускоряет метаболизм.

Она никогда не ест мясо на ужин

«Я стараюсь не употреблять мясо вечером, так как оно переваривается достаточно долго», - говорит Грэм.

Однако модель старается есть много белка на обед: «Обычно это огромная тарелка зеленого салата с киноа, морковью, помидорами, авокадо, листовыми овощами и соусом песто». Кроме того, она – поклонница коричневого риса, овощей и тахинной пасты из кунжута.

Она любит картофель

«Обожаю картофель и овощи, слегка обжаренные на оливковом масле, с курицей и брюссельской капустой», - рассказывает Эшли и добавляет, что еще ей нравится сочетать картофель с рукколой и печеным лососем.

Она перекусывает фруктами и шоколадным батончиком

Чаще всего это яблоки и бананы.

«У меня всегда с собой есть фрукты, чтобы я могла перекусить даже в транспорте», - поделилась модель.

Кроме того, если она чувствует упадок сил, то съедает шоколадный батончик исключительно с черным шоколадом.

Она – сторонник сбалансированной диеты

Однако это не тот баланс, о котором пишут книги и сайты о здоровом питании. Поскольку Эшли занимается с тренером трижды в неделю, она позволяет себе расслабиться и ест картофельное пюре и сыр – продукты, которые никак не ассоциируются с ЗОЖ.

Она ест пиццу… по-особенному

Это можно назвать «основное блюдо+десерт».

«Я люблю съесть часть пиццы с начинкой, а затем окунуть корочку в Nutella»,- признается американская модель.

Что ест Джиджи Хадид на завтрак, обед и ужин?

Gucci и Saint Laurent отказались работать с очень худыми моделями

Скандал дня: Эмили Ратаковски обвинила журнал в чрезмерной ретуши ее губ и груди

Загрузка...