Масаж сухою щіткою — це техніка відлущування, яка використовує щітку з м`якою щетиною, часто розміром з долоню, для видалення відмерлих клітин шкіри та ефективної стимуляції кровообігу і лімфовідтоку в процесі.
«Сухе чищення — відоме як гаршана — це аюрведична практика масажу сухої шкіри для покращення здоров`я, яка зародилася в Індії понад 5 000 років тому і рекомендована як необхідна рутина в аюрведі. «Ця стародавня практика є невіддільною частиною щоденних процедур краси по всій Індії, навіть сьогодні. Також вона є чудовим способом зняти стрес і розслабити м`язи», — розповідає засновниця аюрведичного косметичного бренду Taïla Шадох Пуннапужа.
.jpg)
Дійсно, для щоденного лімфодренажу буде достатньо п`ятихвилинного масажу тіла сухою щіткою — відлущування покращує кровообіг і підтримує здоров`я шкіри. Це рекомендований спосіб профілактики розтяжок. Щітка має бути натуральною, щетина — жорсткою, але не надто, щоб не подряпати шкіру. Почніть із нижньої частини ніг і розтирайте шкіру вгору, у напрямку до серця, уникаючи ділянки грудей, оскільки шкіра тут найніжніша. Особливо ретельно опрацюйте місця, де розтяжки найімовірніші: сідниці, живіт, боки, поперек і стегна. Коли закінчите відлущувальний масаж, прийміть душ, щоб змити рогові клітини.
Однак чи такий ефективний масаж сухою щіткою для позбавлення целюліту?
Одразу варто сказати, що целюліт — це абсолютно нормальне явище. Насправді приблизно у 80-90 відсотків жінок після статевого дозрівання з`являється целюліт в одній або декількох зонах навколо стегон, сідниць або гомілок.
Що стосується домашніх процедур з позбавлення целюліту, то суха щітка, безперечно, є однією з найкращих. Вона не тільки стимулює лімфодренаж, допомагаючи тілу виводити зайву рідину і, таким чином, тимчасово надаючи йому більш підтягнутого і стрункого вигляду, але й має безліч інших переваг. Вона покращує текстуру шкіри, фізично шліфуючи ділянки, та забезпечує ще деякі ефекти, якщо робити її послідовно і з правильною технікою – серед них більш гладка шкіра, посилення кровотоку та сяйва, стимулювання лімфатичної системи та тимчасове зменшення проявів целюліту.
Сертифікований дерматолог, доктор медичних наук Денді Енгельман каже, що завдяки відлущуванню суха щітка покращує зовнішній вигляд шкіри, видаляючи верхні шари шкіри через послаблення ліпідів, які їх зв`язують, таким чином видаляючи тьмяні та мертві клітини і відкриваючи здорові клітини шкіри.
За словами докторки медичних наук, сертифікованої дерматологині з Нью-Йорка Мішель Грін, масаж сухою щіткою може допомогти поліпшити зовнішній вигляд целюліту, але це лише тимчасовий візуальний результат.
«Посилення кровообігу в результаті драйбрашинга спричиняє розширення капілярів, що призводить до збільшення припливу крові в цій зоні. Це спричиняє тимчасове набрякання шкіри, що зробить целюліт менш помітним», — каже Грін.
Експертка з аюрведичної медицини Шадох Пуннапужа вважає інакше: «В аюрведі вважається, що практика сухого масажу тіла може принести реальне поліпшення у боротьбі проти целюліту, розщеплюючи жирові відкладення та покращуючи циркуляцію лімфи в ділянках, схильних до целюліту». Також вона розповідає, що для драйбрашингу можна використовувати як суху щітку, так і убтани (трав`яні пасти), мочалки, шовкові рукавички або ж антицелюлітну щітку, яка забезпечує більш інтенсивну взаємодію із м`язовим каркасом. Саме така масажна щітка є у французького органічного бренду Najel. Вона ідеально підходить для зміцнюючого та розслаблюючого масажу, стимулює кровообіг, виведення токсинів та уповільнює утворення целюліту. До того ж, підвищує імунітет, зміцнює судини та покращуює тонус шкіри. Для видимого результату бажано робити масаж щодня — наприклад, під душем, працюючи круговими рухами над проблемною зоною у напрямку вгору, але без надмірного тиску. Також ви можете використовувати її для сухого масажу, попередньо змастивши шкіру олією або молочком для тіла.
Також для щоденного SPA-масажу та створення ідеально гладкої шкіри як у супермоделей може підійти мочалка з люфи або мочалка-рукавиця з люфи.
Хоча дерматологи та аюрведисти розходяться в думках щодо конкретної науки про масаж щіткою, всі експерти сходяться на думці, що при правильному виконанні драйбрашинг може зменшити видимість целюліту — принаймні тимчасово.
