ТЕСТ: ЧТО ВЫ ЗНАЕТЕ О СТАРЕНИИ КОЖИ?

ЛЕРА ГУЗЕМА: «НА ФИЗИЧЕСКОМ УРОВНЕ МЫ ДРУГ ДРУГА...

SAVE THE DATE: ELLE ACCTIVE FORUM ПРОЙДЕТ В...

СТАВКА НА МАСС-МАРКЕТ: КЕЙТ МИДДЛТОН БЕГАЕТ В...

МИ ВЖЕ ЗБИЛИСЯ З РАХУНКУ: БРУКЛІН БЕКХЕМ ВИВІВ У...

Отвечает эксперт: влияет ли кофе на нервную систему

Ответ на самый частый вопрос от кофеманов

Рейтинг статьи / 0
4 5 18

Мир разделился на две части: кофейные гурманы убеждат всех в пользе этого напитка, противники убеждают, что от него один только вред. Мы решили разобраться в спорном вопросе и попросили звездного врача и основательницы Клиники диетологии Наталию Самойленко прояснить ситуацию вокруг популярного напитка.

влияет ли кофе на нервную систему 1Instagram: @alinakolot

«Ученые доказывают, что умеренное употребление кофе идет нашему организму только на пользу. Исследование, которое длилось более 14 лет, показало прямую связь между умеренным употреблением кофе и увеличением продолжительности жизни. Чашка кофе в день снижает риски нейродегенеративных заболеваний (болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона), повышает работоспособность и концентрацию, в то время как чрезмерные дозы кофеина, наоборот, приводят к сонливости, переутомлению и потери концентрации. У некоторых людей может развиваться самая настоящая зависимость от кофеина», — поясняет Наталия.

Влияет ли кофе на нервную систему 4

Instagram: @leoniehanne

Умеренным количеством кофеина может считаться:

Для взрослых — до 400 мг кофеина в день или 2 чашки эспрессо.

Для подростков — до 100 мг кофеина в день.

Для беременных — до 200 мг кофеина в день.

 

Тест: Что вы знаете о старении кожи?

Лера Гузема: «На физическом уровне мы друг друга воспринимаем по запаху»

Сколько чашек кофе можно выпивать в день без вреда для здоровья?