SAVE THE DATE:СТАЛА ИЗВЕСТНА ДАТА ПРОВЕДЕНИЯ...

ТРЕНУЄМОСЯ ПРАВИЛЬНО: ВПРАВИ НА ЗМІЦНЕННЯ НІГ...

ВАЛЕНТИНА ХОМАЙКО РОЗПОВІСТЬ, ЯК ПОБУДУВАТИ...

40 СОВЕТОВ, КАК РАСКРУТИТЬ СВОЙ INSTAGRAM

25 ЛУЧШИХ ЗВЕЗДНЫХ ВЫХОДОВ В КОСТЮМЕ: ОТ МЕГАН...

9 полезных свойств ананаса

Красотка Софи Лорен обожает ананас и есть его каждый день

Фото: Getty Images/Global Images Ukraine,

Рейтинг статьи / 0
4 5 9

Полезных свойств ананаса, а значит, и поводов любить этот тропический фрукт всей душой — не счесть. На его основе можно готовить вкусные смузи-боулы, фреши, добавлять в гранолу или есть вместе с сыром бри — вариантов масса.

Мы собрали девять полезных свойств ананаса, которые стоит знать всем, кто не устает улучшать состояние своего здоровья.

Полезное свойство ананаса №1

Ананас — сильнейший природный является иммуномодулятор, который в кратчайшие сроки усиливает ослабленный иммунитет. Это возможно за счет рекордного содержания витамина С в составе вкусного фрукта.

Полезное свойство ананаса №2

Ананас содержит витамин В1, который ответственен за правильный углеводный обмен в клетках — это значит, что с его присутствием в рационе процессы похудения будут протекать без сбоев.

Смузи с ананасом

Полезное свойство ананаса №3

Ананас — отличный низкокалорийный перекус: в 100 граммах содержится всего 48 ккал.

Полезное свойство ананаса №4

Ананас содержит бромелайн — редкий растительный фермент, который способствует расщеплению белков и перевариванию пищи, обладает противовоспалительным действием, а также ускоряет процессы регенерации тканей.

Полезное свойство ананаса №5

Ананас способен уменьшать количество себума, который выделяет кожа — вот почему этот фрукт стоит включить в ежедневный рацион обладательницам жирной кожи.

Девушка в бассейне с ананасами

Полезное свойство ананаса №6

Ананас примерно на 85 % состоит из воды и на 15 % — из моносахаридов. Это значит, что несколько ломтиков свежего ананаса способны прекрасно увлажнить кожу изнутри.

Полезное свойство ананаса №7

Ананас богат клетчаткой и полезными элементами: витаминами А, В, С, D, PP, медью, железом, калием, цинком, кальцием, магнием, йодой, натрием, фосфором и марганцем. 

Полезное свойство ананаса №8

Ананас содержит большое количество триптофана — вещества, которое способствует естественной выработке серотонина, который называют «гормон счастья».

Девушки и ананас

Полезное свойство ананаса №9

Ананас уменьшает вязкость крови, что делает его продуктом для профилактики тромбозов и тромбофлебитов, а также способствует рассасыванию атеросклеротических бляшек в сосудах.

Save the date:стала известна дата проведения Elle Active Forum 2019

Тренуємося правильно: вправи на зміцнення ніг

Валентина Хомайко розповість, як побудувати сім'ю і не втратити себе на ELLE Active Forum