УКРАЇНЦІ ПРО УКРАЇНУ

ЖЕНЯ КОТ: "Я ВЫШЕЛ ЗА КУЛИСЫ И УВИДЕЛ, ЧТО У МЕНЯ...

SAVE THE DATE:СТАЛА ИЗВЕСТНА ДАТА ПРОВЕДЕНИЯ...

ФОТОФАКТ: МАЙЛИ САЙРУС ПОЗНАКОМИЛА СВОЮ...

СОЗДАТЕЛИ «ФОРС-МАЖОРОВ» ГЕНИАЛЬНО ОБЪЯСНИЛИ...

5 причин полюбить овсяные хлопья

Для хорошего настроения и отменного здоровья

Рейтинг статьи / 0
0 5 0

Всевозможные блюда из овсяных хлопьев – овсяноблины, смузибоулы, запеканки, маффины или каша с миндальным молоком, орехами и ягодами  — пожалуй,  одни из самых популярных завтраков в мире. Разбираемся, за что стоит полюбить овсяные хлопья прямо сейчас, если вы до сих пор завтракаете кофе, бутербродами и конфетами.

В овсянке содержится колоссальное количество клетчатки, которая благотворно сказывается на работе кишечника и желудочно-кишечного тракта в целом.

Овсянка на завтрак заряжает вас прекрасным настроением на целый день – дело в том, что в ее составе много селена, который способен противостоять хандре и депрессии.

Кроме селена, овсянка богата магнией, калием, кальцием, фосфором, железом, цинком, витамином Е и витаминами группы В.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Публикация от Sarah (@sarahsdolcevita)

Овсяные хлопья имеют низкий гликемический индекс, за счет чего они считаются диетическим продуктам и поддерживает уровень сахара в крови, препятствуя его резким скачкам.

За счет обволакивающих способностей овсянки, употребление этой крупы на завтрак считается прекрасной профилактикой гастрита и язвы.

 

Женя Кот: "Я вышел за кулисы и увидел, что у меня вместо кистей два теннисных шарика"

Save the date:стала известна дата проведения Elle Active Forum 2019

Healthy-сырники с бананом: пошаговый рецепт